회복조깅
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작성자 오석환 댓글 3건 조회 1,381회 작성일 08-12-26 03:49본문
2008년 12월 26일
AM 7:40~8:30
헬스클럽
거리: 8키로
대회끝나고 맨정신으로, 한잔도 안마시고 귀가한건 근 몇년이래
첨인것같다.
마눌도 이상한듯, 관리이사 그만하니 마시자는 사람도 없냐고 묻는다.
그래서 그런지 몸에 별 이상은 없다.
밀에 올라 약간 뻐근한 대퇴부의 느낌을 즐기며 10키로의 속도에서
8키로 조깅으로 마무리.
식사량과 운동량을 적당히 조절하며 몸무게 조절하는건 습관이 되어
몇키로 빼는건 쉬운데, 문제는 고성때까지 주님과 함께 하는 시간을
잘 조절해야 하는것이다.
고성목표: 67kg/sub-3
AM 7:40~8:30
헬스클럽
거리: 8키로
대회끝나고 맨정신으로, 한잔도 안마시고 귀가한건 근 몇년이래
첨인것같다.
마눌도 이상한듯, 관리이사 그만하니 마시자는 사람도 없냐고 묻는다.
그래서 그런지 몸에 별 이상은 없다.
밀에 올라 약간 뻐근한 대퇴부의 느낌을 즐기며 10키로의 속도에서
8키로 조깅으로 마무리.
식사량과 운동량을 적당히 조절하며 몸무게 조절하는건 습관이 되어
몇키로 빼는건 쉬운데, 문제는 고성때까지 주님과 함께 하는 시간을
잘 조절해야 하는것이다.
고성목표: 67kg/sub-3
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
어디까지 따라가다 퍼질려나 석환님 따라가봐야지!! 작년처럼^^ㅎ
고성에선 죽어도 고다..
김창희님의 댓글
김창희 작성일
고성은 코스가 좋아서 기록이 잘 나옵니다.
남은 기간 잘 조절하셔서 소정의 목표 이루시길..., 힘!!
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
고성대회 자봉 예정입니다
저나름데로 준비도 하겠지만 필요하신것 있으시면 말씀해 주십시요
메뉴(카보인, 아세로라비타민c음료,꿀물,파워젤)
