☆♠ ** Merry Merry '☆ *: Christmas :*
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작성자 멀티 댓글 4건 조회 1,423회 작성일 08-12-25 02:00본문
2008.12.25 (목)
장소 : 집
시작 : 11: ~ 11:51'38"
종류 : 지속주
훈련거리 : 약 11km
페이스 : 04'42"
속도 : 12.78km/h
초속 : 3.55m/s
복장 : 헤어밴드.사각수영복.수건
훈련화 : 아식스 (빵)
체중 : 식전 69kg
컨디션 : 양호
♣
아직까지 훈지가 전멸 인걸 보면...
오늘같은 날 한가한 놈은 나밖에 없나비다. 흑 흑
오늘훈련 1차 목표는 실패다.
남들 훈지올라 오는거 보면 이럴때가 아니다 싶어^
다짐 또 다짐을 해보건만
이불속으로 들어가고 나면 그만이다.
※ 트레드밀에 경사를 없에 놨더니 내리막을 달리는것 같다.
전에는 9km/h 이상으로 지속주가 힘들었는데...
13km/h 에도 30분 이상 견뎌진다.
국산 트레드밀로 최고속도 13km/h 인데...
13km/h 가 이럭케 빨리 도냐 ?
의심스런 밀이다.
*
밀 훈련시 땀이 바닥에 떨어지지 않도록 대야도 준비하고
헤어밴드와 수건으로 흘러내리는 땀을 수시로 닦고^ 짜내고 하지만
팔치기 할때 땀이 앞뒤로 튀기도 하고
끝나고 나면 그래도 땀이 많이 떨어져 있던데...
센타에서는 땀처리를 어떻게 하는지 궁금하네.
장소 : 집
시작 : 11: ~ 11:51'38"
종류 : 지속주
훈련거리 : 약 11km
페이스 : 04'42"
속도 : 12.78km/h
초속 : 3.55m/s
복장 : 헤어밴드.사각수영복.수건
훈련화 : 아식스 (빵)
체중 : 식전 69kg
컨디션 : 양호
♣
아직까지 훈지가 전멸 인걸 보면...
오늘같은 날 한가한 놈은 나밖에 없나비다. 흑 흑
오늘훈련 1차 목표는 실패다.
남들 훈지올라 오는거 보면 이럴때가 아니다 싶어^
다짐 또 다짐을 해보건만
이불속으로 들어가고 나면 그만이다.
※ 트레드밀에 경사를 없에 놨더니 내리막을 달리는것 같다.
전에는 9km/h 이상으로 지속주가 힘들었는데...
13km/h 에도 30분 이상 견뎌진다.
국산 트레드밀로 최고속도 13km/h 인데...
13km/h 가 이럭케 빨리 도냐 ?
의심스런 밀이다.
*
밀 훈련시 땀이 바닥에 떨어지지 않도록 대야도 준비하고
헤어밴드와 수건으로 흘러내리는 땀을 수시로 닦고^ 짜내고 하지만
팔치기 할때 땀이 앞뒤로 튀기도 하고
끝나고 나면 그래도 땀이 많이 떨어져 있던데...
센타에서는 땀처리를 어떻게 하는지 궁금하네.
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
나두 클럽밀을 자주 애용하는 편인데, 땀 튀는건 방지하는
방법은 대안이 없습니다. 수건 두어개 걸쳐놓고 수시로
닦아주는 방법외엔~
더울땐 거의 200~300미터마다 닦아줘야하죠.
조금씩 강도가 쎄지는것 같네요. 변치말고 계속 go~~
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
그래도 전용 트레드밀을 보유하신 종붕형님의 행복한 고민 같습니다
다른분 눈치 볼일도 없고 양껏 땀 흘리세요
낼 날도 춥다는데 트레드밀에서 열심히 훈련 하십시요
김만호님의 댓글
김만호 작성일
훈지가 없는 날은 쉬어가는 것이 아니고
대회 참가하는 날인가 봅니다.
일지를 보니 누구 누구는 남산에서
한판 벌이고 온것 같네요.
정말로 말릴수 없는 대단한 분들입니다.
트레드밀에서 하는 운동이 지루하긴 해도
체중 관리와 지루함을 견디는데 많은 도움이
될것 같습니다.
문보연님의 댓글
문보연 작성일
저도 트레드밀 갖고 계신 멀티님이 부로와욧!!!!
요즘같은 날은 이불속의 유혹을 떨치기가
넘 힘드로와용~ 그래도 멀티님은 달리셨네용~
역시 멀티님~ 히힛..
