일지를 쓰자.8 > 달리기일지 new~

작심삼일 두번지났다.
열번 아니 백이십번 지나면 일년이 된다.

훈련일시; 2005년1월4일19시 화요일
장소; 잠실 보조경기장
거리; 약11km
시간; 1시간27분48초 (스트레칭 걷기 포함)
내용; 템포런

날씨도 차겁고 바람도 분다.
경기장에는 달림이들이 많다. 추위는 아랑곳 하지않고서 열심히다.

오늘은 템포런이란다. 2.4km 8분56초 400m 2분45초 2.4km 9분17초 페이스다.
1세트는 열심히 따라갔는데 2세트는 힘이 부족함을 느낀다.
그래도 있는힘을 다해 뛰었다.

여럿이 같이 달리니 훈련이 제대로 되는 것 같다.
선배님들의 관심과 칭찬 그리고 지적이 한층 힘을 실어준다.
정말 고맙다.

추천0