짧은 지속주.
페이지 정보
작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,494회 작성일 05-01-05 07:18본문
센타까지 워밍업,스트레칭,
복근,하체훈련후 호안도로까지
워밍업....
km:3분48초
km:3분46초
km:3분48초
km:3분45초
km:3분45초
내림주및 스트레칭후 마무리....
오른쪽 발등 통증 여전히 미세함.
*요즘 훈련량,컨디션,대회코스등을
볼때 9일 예상기록은 2시간45분-53분예상.
복근,하체훈련후 호안도로까지
워밍업....
km:3분48초
km:3분46초
km:3분48초
km:3분45초
km:3분45초
내림주및 스트레칭후 마무리....
오른쪽 발등 통증 여전히 미세함.
*요즘 훈련량,컨디션,대회코스등을
볼때 9일 예상기록은 2시간45분-53분예상.
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
