템포 런
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작성자 이상남 댓글 1건 조회 1,318회 작성일 08-12-18 03:12본문
12/18(목) 12:00~
2k : 10:25(10.5-12.5/h)
5k : 21:30 (13-15/h)
5k : 19:39 (15-15.5/h)
5k : 18:32 (16-16.5/h)
아침운동으로 전환하여 생활에 새로운 활력을 불어 넣어보고자
일주간 시도하였으나 역시 적응이 쉽지 않아서 다시
저녁으로 돌아가련다.
송충이는 솔잎을 먹어야지 두더지를 흉내내어 땅을 파 먹을 수는
없다는 사실을 재삼 확인하였다.
극심한 경제불황의 한파가 목전에 절박함을 피부로 감지한다.
어떻게 난국을 타개해나갈 것인가?
요즘에 부쩍 국내외경제가 침체됨에 따라 자영업의 비애를
느끼며 옛날의 셀러리맨 시절을 떠올려보기도한다.
복잡한 시름을 접어두고 밀에 올라 서서히 페이스를 올리며
힘찬 질주로 오늘의 훈련을 대체한다.
거리 17.000Km
기록 1시간 10분07초
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아침운동으로 전환하여 생활에 새로운 활력을 불어 넣어보고자
일주간 시도하였으나 역시 적응이 쉽지 않아서 다시
저녁으로 돌아가련다.
송충이는 솔잎을 먹어야지 두더지를 흉내내어 땅을 파 먹을 수는
없다는 사실을 재삼 확인하였다.
극심한 경제불황의 한파가 목전에 절박함을 피부로 감지한다.
어떻게 난국을 타개해나갈 것인가?
요즘에 부쩍 국내외경제가 침체됨에 따라 자영업의 비애를
느끼며 옛날의 셀러리맨 시절을 떠올려보기도한다.
복잡한 시름을 접어두고 밀에 올라 서서히 페이스를 올리며
힘찬 질주로 오늘의 훈련을 대체한다.
거리 17.000Km
기록 1시간 10분07초
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
정말 스피드 죽이네 그랴~~
마지막5km 18'32" 헉~
오늘 아침 운동장에서 날아간다고 달렸는데
21'06" 완전 기죽네잉~~
이상남 화이팅~~
