저녁달리기(H-234)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,407회 작성일 08-12-15 08:52본문
- 12/15(월) 목동 수련관 25분 36초 (19:00 - 19:25:36)
- 6km / 4'16"/km / 14.06km/h / 아식스 TQ50Y
싼것 찾느라고 이곳저곳 여러시간 다니다가 들어오는 길에
사온 더덕막걸리를 아내와 한 병 해 치우고 자서 그런가
월요일 아침 늦은 기상을 하고, 낮에는 정신없이 바빠서
하지 못한 운동 퇴근 후 들러 간단하게 뛰어주었다.
15가 버겁지만 마지막 힘들 때 스퍼트라 생각하고 손가락
으로 속도+를 눌러본다. 귀가 하는 내부순환 막힘이 없이
기분좋게 금새 왔다.
- 14㎞/h : 5㎞
- 15㎞/h : 1㎞
한 주 시작 보람찬 하루였다.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
막걸리만 해치워야지
딴것두 해치우니께
늦은기상 아닌가요 ㅋㅋㅋ
열심히 해야지요 뭐시던지 ......
거르지 않고 달려 가는 모습
멋드러 져 버려~~
여유 있게 2008년도 마감 하시길 기원합니다
