8.0KM 아침 조깅
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작성자 김창희 댓글 1건 조회 1,397회 작성일 08-12-17 04:14본문
- 장소 : 코리아헬스
- 시간 : 40분 (10:00 - 10:40:00)
- 거리 : 8km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'00"/km
- 속도 : 12km/h
- 운동화 : 스파이더
어제 백회 송년회에 참가하여 회원으로써 권리를 행사하고
막차를 타고는 당진으로 내려왔다.. 오랜만에 부페에서의
맛난 음식을 실컷 먹었더니 아랫배가 든든하다..
기분좋은 아침을 맞이하고는 어제보다 나은 오늘을 위해서
하루를 맞이한다.. 오후 근무라 시간적으로 여유도 있고
바쁠것 없이 천천히 일상을 즐기고 센터로 훈련을 나선다.
이제부터라도 좀 진지하게 훈련에 임해보자..
그동안 이곳 저곳 송년회로 음주가무를 즐겼더니 몸안에
알콜에 젖어서 사는 느낌이 난다.. 운동한다는 사람으로써
기본적인 자기 관리는 해주어야 하는데...., 아직 멀었다..
무거운 몸 살살 달래가면서 시속 10부터 시작하여 몸이 풀리면
천천히 올리고 올리고 해서 오늘은 13.5까지 올려서 한참을
달려주고는 마무리....
온몸에 땀이 홍건하다.. 샤워장에서 깨끗이 닦고 나니
몸은 개운하고 정신은 청명해지는 기분이다..
이맛 때문에 운동을 한다.. 내일도 또 열심히 달리자..
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
전철타면 15분이면 떡을칠 거리인데도
참석할까 말까 망설이다 겨우 참석한 자리에
울싼.포항.대구.광양.철원.대전.당진등
머나먼 거리에서 참여한 회원님들을 보는 순간
얼마나 미안하고 죄스럽던지....
시간을 잘못 알고
손현하고 약속도 늦게 잡고 하는 바람에 늦어져
와중에
먹느라 바빠서 얼굴도 저대로 못봤네...ㅋ
힘!!
