아침달리기(H-230)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,543회 작성일 08-12-11 10:47본문
- 12/11(목) 목동 수련관 21분 36초 (08:30 - 08:51:36)
- 5km / 4'19"/km / 13.89km/h / 아식스 TQ50Y
어제 퇴근전 회사 막내가
번개 술 한잔 제안이 팀 회식이 되버렸다.
동동주를 배부르게 먹었더니 아침 기상 쉽지않다.
늦게 나오고 평상시 교통상황을 감안할 시 출근전
불가능할 것 같았던 아침 운동은 예상외의 길막힘
없음으로 간단하게나마 가능하였다.
등속 주행을 하였다.
간단하게 뛰어도 땀은 여전하다.
술도깨고 정신도 맑아지나 장운동이 활발하여 배가
싸해졌다.
- 14㎞/h : 5㎞
열심히 일하고
오늘은 일찍 귀가하여 가정의 평화를 지키자.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
등속주 속도 이젠 눈에 익어서
빠른것 같은 실감은 나지 않으나
실제적으론 무지무지 빠른 속도입니다
가정의 평화가 식구하나 느는건 아닌지 모르겟네요...ㅋㅋ
노영기님 화이팅!!
