마지막 회식! > 달리기일지 new~

1근 퇴근후 바로 훈련!
천안대회 초반에 언덕이 있다하여
오늘은 백운대 언덕코스-호안도로로
훈련 실시.

워밍업및 스트레칭:20여분

km:3분36초 백운대 언덕및 내리막
km:3분37초 학원 언덕및 내리막
km:3분32초 호안도로 평지
km:3분31초 호안도로 평지
km:3분31초 호안도로 평지
km:3분28초 호안도로 평지

내림주및 스트레칭:20여분!

*저녁에 그동안 함께 근무했던 동료
(15명)분들과 회식!
평소 안마시던 술을 마지막이라 서로
한잔씩 주고 받으니 족히 소주3병은
마신것 같다.
2차로 더 가고 싶지만 일요일 대회가
있어 밤 10시에 귀가!
명일부터 새로운곳으로 출근예정.
그동안 함께 했던 동료분들께 감사
드리고 모두들 건강하게 회사 생활을
하였으면 한다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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