도마 인터벌! > 달리기일지 new~

애들과 함께 기상후 센타까지 가벼운 런닝
하면서 센타로 이동....하체훈련 가볍게
한후 호안도로에서 아내와 합류.

0.5km:1분 31초
1분30초 아주 천천히 런닝
0.5km:1분 29초
1분30초 아주 천천히 런닝
0.5km:1분 30초
1분30초 아주 천천히 런닝
0.5km:1분 32초
1분30초 아주 천천히 런닝
0.5km:1분 31초
1분30초 아주 천천히 런닝
0.5km:1분 32초
1분30초 아주 천천히 런닝

이곳에는 트랙이 없어 아주 오래전에
도마가 하던 인터벌 훈련을 해보았다.
최근에는 도마는 거의 지속주 훈련위주임.
오랜만이고 하체훈련을 한후 해선지
힘이 들었슴.

*어제 저녁 아내와 런닝시 다리를 절룩거리면서
런닝 하는것을 클럽에 용주바리님이 보셔서
일지에 걱정하는 글을 올려...여러분들의
오늘 전화가 와 부상이 있느냐고 걱정을
많이 하셨다.
용주바리님외 걱정해주시는 모든분들께
죄송하고 감사한 마음뿐이다.

부상은 아닌데 이상하게 천천히 뛸때는 불편하여
절룩거리고 어느정도 스피드를 내면 통증이 거의
없다.
한의원에서 치료도 받았고 정형 외과에서 진료도
받았는데...그냥 푹 쉬어야 하는것인지??????
답답하고 갈등이 생긴다.
호미곶대회에 참가를 하여야 하는것인지....

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