고향에서... > 달리기일지 new~

야근 근무후 오전에 한숨자고 일어나
광주에서 제주행 비행기로 오후3시에
제주에 도착하여 집으로 가기전
종합 경기장 트랙에서 인터벌 실시!

1.2km:워밍업
400/400: 74초!/105-108초!
400/400: 71초!/105-108초!
400/400: 72초!/105-108초!
400/400: 70초!/105-108초!
400/400: 71초!/105-108초!
400/400: 73초!/105-108초!
400/400: 71초!/105-108초!
400/400: 72초!/105-108초!
400/400: 71초!/105-108초!
400/400: 71초!/105-108초!
1.2km:내림주

전번 제주에 내려와서 한번 해보았고
오랜만에 야외훈련을 해선지 별 어려움
없이 훈련종료!

오늘밤 제사 지내고 명일 오전에 다시
광양으로 돌아가 야근 4일째 근무예정!
힘!!!!!!!!!!

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