가볍게.... > 달리기일지 new~

일시:2008년04월15일 05시50분
컨디션: 보통
장소:인천숭의 종합경기장
거리:10km
기록:53'35"

오늘도 부상없이 달리기로 하루를 시작한 것 무한감사를 한다
훈련이라 생각 하지 않고 일상이 그러하듯 달리기로
하루의 일과를 시작한다는 가벼운 마음으로 운동장 으로.....

이번 일요일을 경기 마라톤, 고생했던 경향신문 서울마라톤을
거울로 삼아 오늘도 가장 편안하게 컨디션 유지만 한다는
생각으로 숨가쁘지 않게 그러나 이마에는 조금씩 땀방울이 맺힐정도로
가볍게 10km 끝.....

실전 같은 연습을 위해 주중에는 오늘과 같이 ....... 그러나 쉬지 않고 달리자.
일요일 고생끝에 얻은 대퇴부 근육통은 아직 없어 지지 않았지만
이틀 정도만 더 풀어 준다면 없어질 듯 하다.

피부과 진료도 어제로 끝 내고
몸도 마음도 개운한 상태 그러나 정상적이지 않은 체력향상을 위해
서서히 조절해 나가야 할것 같다.

감사하는 마음으로 시작한 하루
고마운 마음과 생각으로 잠자리에 들 수 있도록 최선을 다하자

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