4000km / 4분30초 피로가 좀쌓인듯~ 10km회복주! > 달리기일지 new~

11월2일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 오늘 극심한 스트레스로 인해 정신과를 목요일에 가볼까 생각중입니다

잠을 한6시간이나 뒤쳑여서 아요즘 죽겠습니다

어끄제 꾼 "계단에서 미끄러진 꿈"하나가 참 마음에걸리는데요

그나마 다행인게 계단을 오르다가 발을 헛디딘거라 올라가는꿈은 길몽이라합니다 ㅎ

주로에 나섰는데 어째 몸이 무겁다고해야되나 극심한 피로가 발목을잡습니다

백신후유증이라도 온것인가...? 5km를 뛰고 복자여고 육교부분에서 한참을 서성거립니다

아 이렇게 자꾸 힘들어지면 이제 풀코스 완주는 힘든건가...하는 아쉬운 생각이 머릿속에서 맴돌기시작합니다

하필 오늘은 또 건망증이생긴건가... 옷을 집에서 입는 폴햄 스웨터를 입고 와가지고 뛰는데 매우 힘이든 하루였네요

어쨋든 이렇게 이틀간 또 20km를 채웠습니다

참 매번 느끼지만 정말 힘든데... 하고나면 뭔가 성취라도 된듯... 참 지겹지만 즐거운 운동입니다

일지를 마칩니다 40분대가 정안나온다면 방향을 틀어 횟수를 늘릴수있는 체력을 더 길러보고싶습니다(한달 한10회완주? 너무오반가?)

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