수고하셨습니다.... 20km회복주! > 달리기일지 new~

9월17일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km / 신촌 10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기50회/레그레이즈30회/팔굽혀펴기16회
체중: 85kg

식단
아침: 사과1개+삶은계란2개+우유
점심: 밥반공기+계란후라이1개+김치
저녁: 바나나1개+삶은계란2개+두유1개


운동을 마치고 일지를 작성중입니다

새벽4시까지 눈통증으로 잠을설칩니다

공주동아를 간다안간다를 반복하며 새벽2시에 하두 아퍼서 주민센터를 달리고왔습니다

신방 폭주족? 들이... 연신 담배를 피우던데 콜록콜록~

그렇게뛰고 들어와 집에 오니 3시경 겨우겨우 눈을붙입니다

일어나보니 11시40분... 지금쯤 열심히 뛰고들 계시겠네...

공주배번을 보고 한숨을푹쉰후... 게임을좀 하려는데 10분도안되서 눈이아프네요

이러지도 저러지도못하고 쇼파에앉아 그냥 무한정 쉽니다

너무따분해서 저녁6시쯤 또뛰러나가려는데 비가오네요

어쩔수없이 우산을갖고 1시간만걷다오자했는데...

신촌초압 횡단보도에서 신호대기중인데 사람들이 하나둘씩 우산을접습니다

비가그쳤네요 우산이 너무커서 신방주민센터는 뛸수가없고 차를가져오자니 너무귀찮고

신촌초가 열려있어서 들어갑니다

달리기시작했죠... 6분페이스에서 올라가질않네요

땀으로 흠뻑젖고...  유유히 집으로 홀로 걸어옵니다

아눈이아파 이만적어야겠습니다

오늘모두들 수고많으셨습니다

일지를마칩니다 근데 오늘 소고기? 돼지고기? 뭐먹었나요? 죄송합니다....

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