호남대회 2일전! > 달리기일지 new~

km:5분 40초 워밍업
스트레칭: 10분
km:3분50초
km:3분49초
km:3분50초
km:3분51초
km:3분51초
km:3분50초
km:3분50초
km:3분49초
km:3분50초
km:3분52초
km:6분10초 내림주
휘트니센타로 이동 하체훈련및 스트레칭: 30분

광주대회 2일전!
부상은 완전히 완쾌 되었고 목감기는 아직도
남아 있다.
목감기가 생각보다 오래가는것은 야근근무로
몸이 피곤하여 오래 남아 있는것 같다.

어제 호남대회 책자를 보니 풀코스에 고수분들의
많이 참가 신청을 하였다.
우승후보 0순위는 거제에 심 재덕님(2시간30분)이다
더위에 강하며 가장 기록이 좋다.
그 뒤를 100회에 남궁만영님(2시간40분,04년 거제1위)
보성에 황 용범님 (2시간39분,03년 함평대회 1위)
광주에 김 동해님 (2시간40분대,04년 함평대회 1위)
등이 우승을 위해 좋은 레이스가 펼쳐질것 같다.

물론 도마도 부상과 감기로 컨디션은 썩 좋지 않지만
30km지점 까지만 어느정도 몸상태가 유지되면 해볼만은
하다.

추천0