밀로 때우기
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작성자 멀티 댓글 3건 조회 1,379회 작성일 08-12-03 11:56본문
2008.12.3 (수) 맑음
장소 : 집
시작 : 07:30'~08:32'21" (62분)
종류 : 조깅
거리 : 약11km
페이스 :
속도 :
복장 : 헤어밴드. 삼각빤쑤.수건
훈련화 : 아식스 젤 레이서
체중 : 식후 69kg
컨디션 : 양호
●
나이 탓인가?
매일 아침 손빨래 하기도 지쳐 가나 보다.
어짜피 오늘은 조깅만 할텐데...조깅도 땀은 나니까
빨래감 많이 나오는것도 싫고^^ 밖으로 나가는것도 싫고^^여차 저차
석촌호수를 포기하고 걍^ 집에 밀에서 놀았다.
ㅋ 빤쓰.헤어밴드 수건만 세탁하면 되니깐..앗 싸라비^^ㅎㅎ
※ 어제 트랙훈련하면서 오랜만에 발악을 해서
근육통이 생기고 다리가 무거워^ 시작하고 7분정도 까지는 경쾌하게
발거름을 내딛지 못했는데.. 이후부터 차츰 다리가 부드러워 져
원할하게 조깅을 마칠수 있었다.
요즘은 트랙만 나가면 비가 오거나 왔거나 하던데..
내일은 또 비가오지는 않겠지?
※내일훈련 : 트랙훈련 ( 지속주 & 200m 인터벌 10회) 예정
장소 : 집
시작 : 07:30'~08:32'21" (62분)
종류 : 조깅
거리 : 약11km
페이스 :
속도 :
복장 : 헤어밴드. 삼각빤쑤.수건
훈련화 : 아식스 젤 레이서
체중 : 식후 69kg
컨디션 : 양호
●
나이 탓인가?
매일 아침 손빨래 하기도 지쳐 가나 보다.
어짜피 오늘은 조깅만 할텐데...조깅도 땀은 나니까
빨래감 많이 나오는것도 싫고^^ 밖으로 나가는것도 싫고^^여차 저차
석촌호수를 포기하고 걍^ 집에 밀에서 놀았다.
ㅋ 빤쓰.헤어밴드 수건만 세탁하면 되니깐..앗 싸라비^^ㅎㅎ
※ 어제 트랙훈련하면서 오랜만에 발악을 해서
근육통이 생기고 다리가 무거워^ 시작하고 7분정도 까지는 경쾌하게
발거름을 내딛지 못했는데.. 이후부터 차츰 다리가 부드러워 져
원할하게 조깅을 마칠수 있었다.
요즘은 트랙만 나가면 비가 오거나 왔거나 하던데..
내일은 또 비가오지는 않겠지?
※내일훈련 : 트랙훈련 ( 지속주 & 200m 인터벌 10회) 예정
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댓글목록
심용섭님의 댓글
심용섭 작성일
내일도 비올 것 같은데
걍 소주나 한잔 하고 같이 놉시다...ㅎㅎㅎ
겨울도 이제는 본격적으로 다가온 것 같고
점점 꾀가나는데다가 자꾸 한잔하자는 유혹뿐이니
천상 이번달은 그냥 그렇게 흘려보내는게 스트레스 해소책일 것 같네요
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
종학님 내일 아침 비예보 인거 아세요~~
하느님의 태클이 심한것 같네요
엎어진 김에 쉬어 간다고
편안하게 생각 하심이 스트레스 안받을 것 같네요
박종학 힘~~~
오석환님의 댓글
오석환 작성일
빨래하기 귀찮으면 그냥 누드로 뛰지요~ 아무도 없는데 ㅋㅋ
상상만해도 웃기네 ㅎㅎㅎ
