치료4일째! > 달리기일지 new~

전일과 동일하게 녀석들과 기상후
센타로 이동하면서 가볍게 런닝을
하는데 통증이 거의없다.
기분의 무지 좋다.
마음같아선 센타에서 하체훈련후
바로 야외에서 신나게 달리고 싶지만
참는다.
센타에서 1시간동안 하체훈련및
스트레칭등등 대체훈련 실시....

아침식사후 한의원에 치료 받는데
원장님 부상부위를 꼼꼼히 보시기도
하고 만져 보시더니 침도 전에보다
훨씬적은 3방만 넣으면서 내일부터
오지 않아도 되지만 갑자기 무리하게
하지말고 단계적으로 훈련 강도를
높이라고 하신다.
옳은 말씀이시다.

내일부터 다시 야외에서 뛸수 있다는
생각에 오늘 하루는 기분이 짱이다.

그동안 닥치는대로 먹었더니 오늘
드디어 몸무게가 60kg을 넘겼는데...
60kg이여! 안녕!

추천0