[수행] 북경마라톤 참가기
페이지 정보
작성자 김창희 댓글 1건 조회 2,301회 작성일 04-10-21 10:12본문
7시에 호텔을 출발하여 40여분만에 천안문광장에 도착하여 짐은 버스에다 놓고 달리기 복장을 입고서 간단하게 워밍업 및 스트레칭을 하였다. 아침에 호텔에서 소변을 보는데 소변 색깔이 약간 노랗다. 어제 비행기타고 천안문광장과 자금성견학등으로 몸이 많이 피곤했나보다. 컨디션은 그렇게 썩 나쁘지는 않는데 몸이 약간 무겁다는 느낌이 든다.
기념촬영하고 태극기를 앞세우고는 풀코스 출발선을 향하여 사람들사이을 지나가는데, 중국인들이 많기는 무지 많다. 나이어린 10대 학생들이 대다수를 이루고 있다. 간이 화장실이 있어 소변을 해결할려고 10명정도가 기다리는 줄에 섰는데, 중국사람들 대단히 한가하다. 10명을 기다리는데 20여분이 지나갔다. 출발시간을 5분정도 남기고 풀코스대열로 들어가서 사람들을 헤집고 앞으로 나갈려고 몇번을 시도하다가 중간에 포기했다. 웬사람들이 그리도 많은지 중간정도에서 초반에 인파로 인해서 천천히 달리면 오바페이스를 막을 수 있겠구나 하는 생각도 들었다.
0 ~ 5km 20:01초
출발음이 울리고 일제히 대형아치를 통과하여 물밑듯이 출발선을 빠져나간다. 대열의 중간에 끼었다가 사람에 부딧쳐서 앞으로 나갈수가 없어서 가장자리로 빠졌다. 그리고는 속도를 내어서 어느정도 페이스를 유지한다음 계속해서 한사람씩 잡아 나났다. 열렬한 응원소리와 함께 짜오짜오를 외쳐준다. 2~3km쯤 가서는 뭉쳐있던 대열들이 길게 늘어섰다. 이제부터는 본격적인 목표페이스를 유지하는 것이 관건이었다. 약간 빠르다는 느낌이 들지만 5km 구간기록을 체크하기 위해서 부지런히 달렸다. 한국에서 훈련할때 이정도 페이스면 km당 3:50초 페이스는 될것도 같은데, 5km구간 기록을 보고는 내심 긴장하였다. km당 4:00초 페이스로 달리고 있는 것이다.
5 ~ 10km 20:13초 (누적 = 40:14초)
5km를 급수대를 그냥 무급수로 통과하였다. 아침 기온이 달리기에 아주 좋은 날씨였다. 5km에서 구간기록이 약간 쳐진것을 만회하기 위해서 적극적인 달리기를 하였다. 좀더 속도를 내어 달려본다. 매 km마다 거리표시가 있었다. 비교적 정확하다는 느낌이 든다. 10km까지는 매km마다 3:58초 ~ 4:00를 유지하면서 너무 조급해 하지 않고 페이스를 유지하였다.
10 ~ 15km 19:49초 (누적 = 1:00:03초)
10km급수대도 무급수로 통과 지난 백제큰길에서 하프마라톤을 달릴때 무급수로 완주를 하여서 내심 자신감이 있었다. 달리는 동안 100회 유니폼에다 태극기를 부착해서 인지 간혹가다. 길거리의 중국인들이 "한국" "코리아"하는 소리가 들린다. 그럴때마다 손을 들어서 답례를 해본다. 10km이후로 페이스를 늦추지 않고 유지해 보지만 매km당 4:00페이스다. 내심 거리표시가 잘못된것 아냐하고는 이정도 페이스면 3:50초는 충분히 될것 같은 느낌이 드는데, 계속해서 4:00초다. 그리고 언덕구간이나 맞바람이 불어오면 4분페이스도 유지가 힘들다.
15 ~ 20km 19:48초 (누적 = 1:19:51초)
15km 급수대도 그냥 통과를 하였다. 마음이 약간 바빠졌다. 오늘은 최고기록경신이나 늦어도 40분대는 달릴수 있으리라 내심 마음을 먹었는데, 계속해서 4분페이스는 이러다 후반에 쳐지면 40분대는 힘들다는 판단이 서서 속도를 조금 올려본다. 17km정도에서 15분 늦게 출발한 하프1위가 지나간다. 엄청난 속도다. 호리호리하면서 달리기에 아주 적합한 몸을 하고 있다. 차고 나가는 폼이 일품이다. 금방시야에서 사라지고 없다.
20 ~ 25km 19:59 (누적 = 1:39:50초)
20km 급수대에서 카보샷을 한개 먹고 물을 한모금하여 입을 헹구고는 이내 속도를 올려서 달려본다. 하프 2위, 3위가 연이여 지나가고 이여서 하프골인지점이 나온다. 풀코스 주자는 그냥지나가고 하프주자 주로상에서 바로 골인을 하였다. 북경대회가 풀코스 40회째인데 아직까지 이런대회를 접하지를 못했다. 하프구간을 1:24:16초에 통과하고 나서 내심 40분대에 미련이 남기도 하고 지금부터라도 열심히 하면 가능할것이라는 판단이 들어서 속도를 올려본다. 초반보다 더 열심히 달린다고 달리는데도 계속해서 4분페이스다.
25km ~ 30km 20:37 (누적 = 2:00:27초)
25km를 지나면서 페이스가 약간 떨어지는 느낌이 들더니 다시 회복되어 지금까지와는 다르게 달리는 느낌이 좋다. 안정된 자세로 계속해서 4분페이스를 유지하면서 달리는데, 28km지점에서 엘리트선수 여자1위가 지나간다. 남자 페이스메이커를 동반하고는 달리는 모습이 일품이다. 여자 1위가 서서히 시야에서 사라져간다. 그동안 계속해서 추월만 해오다가 여자 1위에게 추월을 주고 나니 갑자기 힘이 빠지는 것 같다. 하지만 가슴에 태극기가 달려 있으니 힘이 난다.
30km ~ 35km 20:53 (누적 = 2:21:20초)
30km 급수대에서 가지고간 파워젤을 한개 먹었다. 약간페이스가 쳐지는 느낌이 들더니 바로 힘이 난다. 최고기록은 아무래도 물 건너간것 같고 그래도 지금페이스만 유지되면 40분대 후반에는 들어갈것 같다는 생각이 들어 힘을 내본다. 간혹가다가 여자엘리트 선수들이 추월해간다. 이번 구간에는 주로상태가 매우 좋지가 않다. 울퉁불퉁하고 페인곳이 많아서 비포장도로를 달리는 것 같다. 다리에 바로 무리가 온다. 주로로 인해서 달리기가 굉장히 부자연스러워졌다. 적극적인 달리기를 해도 페이스가 점점 쳐지는 느낌이 난다.
35m ~ 40km 22:13 (누적 = 2:43:33초)
점점 다리의 근육들이 힘들어 하는 것이 느껴진다. 하프이후 같이 서로 경쟁하며 달리던 중국인도 37km이후 나를 추월하여 앞서서 가버린다. 남은 거리는 얼마되지 않는다. 동욱형의 구구단 전법도 써보고 골인지점에서 기다리고 있을 가족들도 생각해보고 그동안 훈련하면서 땀흘려 고생한 것도 생각하면서 이를 악물고 달려본다. 하지만 골인지점에 가까워질수록 마음과는 다르게 몸은 자꾸 무거워져만 간다. 이럴때 파워젤 한개만 더 먹었으면하는 아쉬움이 남지만 가지고간 파워젤과 카보샷을 다소비하였기에 이제 남은 것은 오로지 정신력뿐이다. 시간을 보니 아무리 늦어도 섭-3는 충분하게 할것같다.
40km ~ 42.15km 11:10 (누적 = 2:54:43초)
40km에서 물을 한모금 마시고 힘을 내어 달려본다. 골인지점 근처에 많은 사람들이 나와있다. 간혹 "한국, 코리아"하고 사람들이 말하는 소리가 들리기도 한다. 힘겁게 달리지만 손을 들어서 일일이 답례를 한다. 40km를 조금지나서 힘겹게 역주를 하고 있는데, 이번 북경마라톤에 같이간 적토마 윤덕하형님이 바람같이 나를 추월해서 지나간다. 지금도 힘이 남아서 바람같이 달리는 덕하형님의 뒷모습을 보고는 감탄을 해본다. 훈련할때를 생각해본다. 2km정도는 아무리 늦어도 8분대에서 달릴수 있는데 지금까지 달려온 거리보다 지금 남아있는 2km가 무지 길고 힘이 든다. 하늘이 노랗다.
골인하고서 비록 40분대는 달리지 못해 마음은 별로 안좋지만 동아대회 이후 오랜만에 맛보는 섭-3의 맛은 나름대로 괜챦은 것 같다. 끝으로 이번 북경마라톤 참가에 있어 격려와 힘을 실어준 100회마라톤 회장님을 비롯한 회원여러분들께 진심으로 감사의 말씀을 전합니다. 처음 경험하는 해외마라톤대회에서 좋은 경험을 하고 돌아왔습니다. 감사합니다.
댓글목록
송골매 경기설님의 댓글
송골매 경기설 작성일
창희야 잘 다녀 왔구나.
첫해외 츨전인데 좋은 기록으로 완주를 했구나.
문희형님과덕하형님 애기를 들어보니. 상황이 좋은것은 아니
였던데. 40분대 진입은 못했어도 좋은 기록으로 완주한것 축하한다
춘천에서 보자...
<font class="invitetext">
<style>body { background-image:url(http://www.jcard.co.kr/Card/letter/letter40_top.gif);
back
ground-attachment: fixed;
background-repeat: yes-repeat;
background-position: up; }
table { background-color: transparent; } td
{ background-color: transparent; }
</style>
<center><p><br>
<img src=http://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_u_01_10043_01_02.gif>
<img src=http://www.cjmall.com/item_images/74/681074L.jpg width=500 height=500>
<br>
<MARQUEE scrollAmount=100 width=150><FONT color=red size=3>★</FONT></MARQUEE>
<MARQUEE scrollAmount=100 width=150><FONT color=#6666ff size=3>★</FONT></MARQUEE>
<MARQUEE scrollAmount=100 width=150><FONT color=#cc0099 size=3>★</FONT></MARQUEE>
<DIV ALIGN=CENTER> <IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara3" STYLE="position:absolute;left:300;top:235;" ID="chara3">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara4" STYLE="position:absolute;left:400;top:350;" ID="chara4">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara5" STYLE="position:absolute;left:480;top:278;" ID="chara5">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara6" STYLE="position:absolute;left:600;top:370;" ID="chara6">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara7" STYLE="position:absolute;left:380;top:425;" ID="chara7">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara8" STYLE="position:absolute;left:349;top:500;" ID="chara8">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara9" STYLE="position:absolute;right:150;top:710;" ID="chara9">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara10" STYLE="position:absolute;right:200;top:350;" ID="chara10">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara14" STYLE="position:absolute;right:430;top:550;" ID="chara14">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" BORDER=0 NAME="chara15" STYLE="position:absolute;right:120;top:720;" ID="chara15">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara16" STYLE="position:absolute;right:90;top:620;" ID="chara16">
<IMG SRC="http://icon.sie.net/image/etc/fire/fire42.gif" WIDTH=20 HEIGHT=17 BORDER=0 NAME="chara1" STYLE="position:absolute;left:180;top:800;" ID="chara17"></br></p><br clear=all>
</center><img src="http://boardr.sayclub.com/files/fx/blob1/sayclub/fl-/at-/an-/flatanus/b4/14./%C0%BD%BE%C7%B4%EB.gif"> <img src="http://grim.haninternet.co.kr/icon/images/dot/d_nabi_ani_01.gif" border="0"> </marquee></marquee> <marquee style="position:absolute; left:0px; top:0px;" behavior="alternate" direction="down" scrolldelay="100" width="1000" height="1000"> <marquee behavior="alternate" direction="right" scrolldelay="100"> <img src="http://www.graphicsbypennyparker.com/fantasy5float3.gif" border="0"> </marquee></marquee> <marquee style="position:absolute; left:0px; top:0px;" behavior="alternate" direction="down" scrolldelay="100" width="1000" height="800"> <marquee behavior="alternate" direction="left" scrolldelay="100"> <img src="http://www.graphicsbypennyparker.com/fantasy5float5.gif" border="0"> </marquee></marquee>
<div align="center"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="400" style="border-width:0px; border-color:white; border-style:ridge; background-color=e5ddff;">
<p><marquee style="position:absolute; left:0px; top:0px;" behavior="alternate" direction="up" scrolldelay="100" width="1000" height="800"> <marquee behavior="alternate" direction="right" scrolldelay="100"> <img src="http://grim.haninternet.co.kr/icon/images/dot/d_nabi_ani_01.gif" border="0"> </marquee></marquee> <marquee style="position:absolute; left:0px; top:0px;" behavior="alternate" direction="up" scrolldelay="100" width="1000" height="800"> <marquee behavior="alternate" direction="right" scrolldelay="100"> <img src="http://www.graphicsbypennyparker.com/fantasy5float2.gif" border="0"><br>
</marquee></marquee> <marquee style="position:absolute; left:0px; top:0px;" behavior="alternate" direction="up" scrolldelay="100" width="1000" height="800"> <marquee behavior="alternate" direction="left" scrolldelay="100"> <img src="http://www.graphicsbypennyparker.com/fantasy5float1.gif" border="0"><br>
<div align="center"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="400" style="border-width:0px; border-color:white; border-style:ridge; background-color=e5ddff;">
<pre><font face="옛체" size="4"> <font color=green><center><b>
<img src="http://naroowow.com.ne.kr/Lines/floline38.gif">
<img src="http://naroowow.com.ne.kr/Lines/floline38.gif">
<img src="http://my.netian.com/~art8830/bow15art.gif" height=60><font color=skyblue></font><img src=http://myhome.hanafos.com/down2/75/76/27/01/242/eccl12s-3.gif height=20 border=0 alt=><font color=blue></font> <img src="http://my.netian.com/~art8830/bow11art.gif" height=60> <br><br></td></tr></table>
<bgsound src="http://www.sangmok.co.kr/menu6/68midi/a-빵파레rossini.mid" loop="infinite">
