[수행] 스피드 훈련 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 40:01초
훈련방법 : 스피드훈련
몸무게 : 72.20kg
날씨 : 하늘은 높고 바람은 시원하고 날씨 좋타!!


야간 근무가 끝나고 바로 오후 근무에 들어가는 일명 곱배기 날이다.
그리고 오늘은 아들의 초등학교 운동회날이기도 하다. 아빠가 가서
아들 달리는 모습 보아주면 아들이 무척이나 좋아 할텐데, 근무가
맞지 않아서 운동회에 참석하지 못한것이 아들에게 미안하다.

오전에 잠깐 취침을 하고는 바로 일어나서 훈련에 나섰다. 야간 근무로
몸은 피곤하지만 그래도 의지가 약해지면 아무것도 이룰수 없다고 생각
되어 오늘은 피곤하지만 스피드 훈련을 하기로 마음을 굳게 먹어본다.

지금까지 몇년동안 수많은 시간동안 달리기를 하여왔지만 스피드 훈련을
하는 날이면 지금도 긴장이 되고 심리적으로 부담이 된다.

2.5km - 10:06초
워밍업차원에서 처음에는 약간 천천히 시작한것을 감안하면 페이스가 좋다.

2.5km - 9:49초
본격적으로 몸이 풀어지고 뒤에서 등뒤에서 바람이 불어주니 잘 나가진다.

2.5km - 10:11초
5km 반환점을 돌아서니 맞바람이다. 2.5km를 달리는 동안 계속해서 맞바람
이 불어온다. 용을 써가면 속도를 내어보지만 바람의 영향으로 인해서 인지
달리기에 집중하지 않으면 금방 속도가 떨어지는 것을 느낄수 있다.

2.5km - 9:55초
바람이 이제는 옆에서 불어서 뛰는데 그래도 조금 났다. 한참을 질주를 하
는데 마을 아저씨의 자전거와 경쟁이 붙었다. 자전거와의 경쟁에서 맞판에
졌지만 그래도 오르막에서는 따라오지를 못하였다. 오늘의 목표시간대인
39분대를 위해서 마지막까지 질주를 하지만 골인후 시간을 보니 40:01초다.
달리는 동안 조금만더 힘을 내었더라면 하는 아쉬움이 남는다.
스피드가 점점 붙는 것 같고 스피드에 적응이 되는 것 같아 내심 기분은 좋다.

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