괜히 도마까정.. > 달리기일지 new~

괜히 어제 일지 막판에 거시기 애기 쓰는 바람에
2근(15-23시)퇴근후 야심한 밤에 도마까지 거시기를…..^^
강화대회까정은 참을려고 했는데...^^

4개대회 연속 우승후 회사 홍보팀에서 취재 요청이
들어왔다.
이런 저런 질문에 대답을 하고 사진을 찍는데….
마라톤보다 어렵다.
이번 신문에는 크게 나온다는데….
팬 관리 차원에서 주소 남기면 보내 드리겠습니다..^^

이번주는 무조건 강화대회에 모든 것을 맟출려고 한다.
오늘 2근 끝나고 내일 하루 휴무 모레부터 야근 근무라
야근 타임에 대회가 있어 컨디션 조절이 최대에 변수이다.

센터에서 하체훈련 후 호안 도로로 훈련 go!
강화대회 페이스로 지속주 실시!

2.5km 호안도로 평지: 9분 26초
2.5km 호안도로 평지: 9분 22초
2.5km 호안도로 평지: 9분 16초
2.5km 백운대 언덕및내리막: 9분 17초
센터까지 이동하면서 내림주 센터에서 스트레칭후 마무리….

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