아이고 배고파(9월18일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 1,909회 작성일 04-09-18 03:54본문
일시:9월18일 토요일 14시30분~14시19분
장소:평촌중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.4km/h
평균시간:19분26초
5km를 뛰고 나니 더이상 못 뛰겠다.
7km정도 속도주를 할려고 했는데. 몸도 무겁지만.
배가 고파서......6시에 아침을 먹었으니.
8시간30분동안 아무것도 먹지 못했다.
마음은 달리고 있는데 몸이 나가질 않는다.
그리고 내일 하프대회주를 위해서....
내일은 1시간25분을 목표로 하프대회주를 할 예정이다
1km당 4분2초에 뛰어야 가능하다.
요즘 10km로 지속주시 3분50초 전후에 뛰니.
그런데로 뛸만 할것 같다
장소:평촌중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.4km/h
평균시간:19분26초
5km를 뛰고 나니 더이상 못 뛰겠다.
7km정도 속도주를 할려고 했는데. 몸도 무겁지만.
배가 고파서......6시에 아침을 먹었으니.
8시간30분동안 아무것도 먹지 못했다.
마음은 달리고 있는데 몸이 나가질 않는다.
그리고 내일 하프대회주를 위해서....
내일은 1시간25분을 목표로 하프대회주를 할 예정이다
1km당 4분2초에 뛰어야 가능하다.
요즘 10km로 지속주시 3분50초 전후에 뛰니.
그런데로 뛸만 할것 같다
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