공연속에운동을(5월29일)
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작성자 송골매경기설 댓글 1건 조회 2,466회 작성일 04-05-29 10:37본문
일시:5월29일 토요일 20시30분21시01분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:13.3km/h
평균심박수:162
평균시간:31분
3km를 12분10초로(14.7km/h)로 달리다. 사고 날것 같아 속도를 줄인다.
요즘 안양시에서 경기도 체육대회와 문화행사를 같이 하고 있다.
오늘은 콘서트인지 아니면 가요제인지. 퐁짝에 발라드에 락까지
다양한 음악소리가 들린다.
많은 사람들 때문에 달릴수가 없다. 속도를 줄였지만,
기분은 좋다. 요즘은 복근운동을 전혀 하지 않았지만,
어제오늘 스피드가 난다. 아직은 힘들지만. 그래도 많이 발전했다
혹서기전까지는 몸을 만들 예정이다.
다음주 광주대회 목포는 3시간25분이다. 날씨가 변수 겠지만.....
흘린땀이 기록을 말해준다.
내일은 하프를 LSD로 뛰어야겠다. 부상부위도 점점 좋아진다
작년 혹서기대회 4위. 이번에는 4위는 못해도 10위권에는 들고싶다...
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:13.3km/h
평균심박수:162
평균시간:31분
3km를 12분10초로(14.7km/h)로 달리다. 사고 날것 같아 속도를 줄인다.
요즘 안양시에서 경기도 체육대회와 문화행사를 같이 하고 있다.
오늘은 콘서트인지 아니면 가요제인지. 퐁짝에 발라드에 락까지
다양한 음악소리가 들린다.
많은 사람들 때문에 달릴수가 없다. 속도를 줄였지만,
기분은 좋다. 요즘은 복근운동을 전혀 하지 않았지만,
어제오늘 스피드가 난다. 아직은 힘들지만. 그래도 많이 발전했다
혹서기전까지는 몸을 만들 예정이다.
다음주 광주대회 목포는 3시간25분이다. 날씨가 변수 겠지만.....
흘린땀이 기록을 말해준다.
내일은 하프를 LSD로 뛰어야겠다. 부상부위도 점점 좋아진다
작년 혹서기대회 4위. 이번에는 4위는 못해도 10위권에는 들고싶다...
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
형!! 스피드가 많이 좋아졌군요..
그 어려운 혹서기에서 10위권안에 들어 갈려면
엄청 연습 많이 하셔야 할텐데...,
저는 혹서기에서 천천히 달릴려 합니다.
형님도 욕심내지 마시고 저와 같이 마라닉을 즐겨봅시다.
우리 가을의 전설을 위하여 올 여름 열심히 훈련합시다.
형과 같이 훈련일지를 쓰니까 경쟁이 되는 것 같아서
좋네요.. 열심히 해서 형에게 잡히지 말아야지..^^
송골매의 높은 창공으로의 비상을 기대합니다.
