갈등(6월5일) > 달리기일지 new~

일시:6월5일 토요일 19시30분20시03분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.5km/h
평균시간:33분

오랜만에 토요일 집에 있었다. 그동안 토요휴무인데도
쉰적이 거의 없다. 출근에 회 일등........

늦즈막히 운동을 해야겠다고 생각하고
공원으로.. 내일 한강에서의 모임으로 천천히 조깅주를 할생각이였다.

그런데 한바귀를 돌고나니. 다리에 부담이 없다.
어제 빨리 달려 오늘은 천천히 달릴려고 했는데.

두바귀째부터 속도를 조금 낸다. 갈등이 시작된다.
지금의 속도도 빨리 뛰는것은아니다. 그전에 비해면...

하는 생각으로 후자를 택했다...낮에 스트레칭을 충분이 했다
이제 호홉도 안정되고 그런되로 근력이 키워진것 같다.

그래도 장거리는 아직 부담스럽다.
내일은 LSD개념으로 뛰어야겠다.

낮에 스트레칭을 많이 해서 그런지 다리에는
부담이 없다........

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