감기야 제발 가라!
페이지 정보
작성자 김동욱 댓글 1건 조회 2,589회 작성일 04-06-08 03:50본문
야간근무후 집에 들어 오니 몸이 천근만근이다.
아내가 차려준 미나리에 밥을 한그릇 말아먹고
애들 학교에 보낸후 반신욕후 수면...
13시에 일어나니 몸은 좀 가벼운것 같은데
여전히 목은 아니다.
과일 조금 섭취후 호안도로로 훈련
1km:5분10초 워밍업
스트레칭: 10분
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분47초
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분49초
1km:3분47초
1km:4분10초
(학교에서 하교후 돌아오는 기범,기돈 두아들을 만나 잠시
애기하는 사이 시간지체)
두녀석 친구들한테 엄청 자랑한다.
우리아빠 마라톤 선수다! 집에가면 메달하고 트로피 엄청많다!
두아들에 자랑을 들으면서 GO!
1km:3분45초
1km:3분45초
1km:5분20초 내림주
휘트니 센타로 이동후 하체훈련 3 SET후 스트레칭
광주대회 5일전!
대회당일까지 컨디션을 끌어올리는게 급선무
감기야 제발 가라!
아내가 차려준 미나리에 밥을 한그릇 말아먹고
애들 학교에 보낸후 반신욕후 수면...
13시에 일어나니 몸은 좀 가벼운것 같은데
여전히 목은 아니다.
과일 조금 섭취후 호안도로로 훈련
1km:5분10초 워밍업
스트레칭: 10분
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분47초
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분49초
1km:3분47초
1km:4분10초
(학교에서 하교후 돌아오는 기범,기돈 두아들을 만나 잠시
애기하는 사이 시간지체)
두녀석 친구들한테 엄청 자랑한다.
우리아빠 마라톤 선수다! 집에가면 메달하고 트로피 엄청많다!
두아들에 자랑을 들으면서 GO!
1km:3분45초
1km:3분45초
1km:5분20초 내림주
휘트니 센타로 이동후 하체훈련 3 SET후 스트레칭
광주대회 5일전!
대회당일까지 컨디션을 끌어올리는게 급선무
감기야 제발 가라!
추천0
댓글목록
신화창조 박세현님의 댓글
신화창조 박세현 작성일
본인도 목감기로 기침이 많이 나고 열도 나고해서
컨디션이 별로인데,,,,
감기엔 따듯한 보리차 등 물을 자주 마시는 게 좋다는 구먼..
내가 뭐 최고수님에게 해줄 건 없고,,,
참고하시고,,, 좋은 결과 있기를 바랍니다.
