목동 운동장(조깅+ 인터벌 800m*3) > 달리기일지 new~

일시:2008년10월29일 05시00~

컨디션:보통

체중:51.8kg

장소: 목동 운동장

거리:14km

기록:01:12'50"

인터벌 기록: 800m/03'04"/03'06"/02'47"



기르고 있는 몇분 안되는 화초 월동 준비 하느라 늦잠

겨우 네시에 눈을 비비고 일어나 운동장 으로 간다



날씨는 장갑 안끼고도 손이 시리지 않을 정도

8레인 두바퀴 도니까 조명이 켜진다

이렇게 좋은 조건에서 운동 할수 있는것이 얼마나 감사한가



다른 사람들은 운동장에 오자 마자 스트레칭을 하는데

나는 그게 좀 그렇다

땀을 어느정도 내고 나서 스트레칭을 하는것이 좋을듯 한데 .......



다른 회원들은 스트레칭을 하는데 나는 그냥 오류여고 육상 선수들 뒤 따라서

좀빠르다 싶을 정도로 5km조깅을 하고

급하게 집에서 나오느라 해결못한 것 마무리 하고

몸 풀기를 마친 회원들 꽁무니에 붙었다


오늘의 과제는 조깅후 인터벌.....

과연 따라 갈수 있을까?

조깅을 마치고 파들렉 직선주로 70%, 80% , 90% 두개씩 하는데

힘을 전혀 쓸수도 없고 속도가 나질 않는다



열두세명이 달리는데 맨뒤에서 4~5m 처져가지고 서야 겨우 달릴 수 있었다

거참~~

이래 가지고 오늘 인터벌 할 수 있겟나?



인터벌 할때는 그래도 조금 힘이 난다

앞설 수는 없지만 처지지 않고 따라 잡을 수가 있었다

마지막 세번째는 오히려 힘이 뻗힌다 ㅋㅋ



이를 악물고 역주를 하는데 한사람이 앞으로 치고 나간다

나도 무리에서 이탈 집중해서 따라 나가 보지만

거리는 점점 벌어지고 숨은 턱에 찬다



헉!!!

아직도 멀었다

하지만 떨어지지 않으려고 이를 악물수 있었던것

오늘 아침 달리기를 하면서 가질수 있었던 큰 기쁨이 아닌가 한다



이 기쁨이 오늘 하루를 살아 가는데 힘의 원천이

될 것으로 확신 한다.

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