아침달리기(H-187)
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작성자 노영기 댓글 3건 조회 1,862회 작성일 08-10-29 09:34본문
- 10/29(수) 목동 수련관 27분 30초 (08:00 - 08:27:30)
- 6km / 4'35"/km / 13.09km/h / 아식스 TQ50Y
수요일 주중의 아침이 밝았다.
활기차고 즐거운 하루가 되기를 바라면서
대중교통을 이용하여 출근을 서둘렀다.
역시 아침 차안에서는 정신상태가 걷잡을 수 없이
몽롱하다. 5호선 환승후 아에 자고나니 나아진다.
무리하지 않고 간단히 달리고 본격적인 하루를
시작하여본다. 정신이 확 깨고 맑아졌다.
- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 1㎞
오늘 저녁 팀원들과 함께 회식이 있는데 즐겁게 보내되
술을 자제하고 귀가도 늦지앉게 할 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
오늘 저녁 약으로 세잔만 마시고
컨디션 조절 잘한다면
중앙에서 뭔가 보여줄수 있을 겁니다
지발 세잔이상 마시지 마시길.. 기우인가?
쉬지 않고 꾸준히 달리고 있는
아름 다운 모습은
많은 사람들의 귀감이 되리라 굳게 믿습니다
노영기님 화이팅~~
오석환님의 댓글
오석환 작성일
나도 오늘 회식있는데, 적당한 음주는 전혀 지장을
주지않습니다.
비슷한 레벨의 주당이니 잘 알고있겠지요?^^
자~ 중앙땐 뭔가 보여줘야죠!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
종종 일지를 보고 갑니다.
항상 아침 운동으로 하루를 시작 하시네요.
활기찬 하루 되시기 바랍니다.
대회장에 나가도 잘 보지 못 하는데 앞으로
뵐 날이 많았으면 합니다. 중마때 뵙겠습니다.
