가볍게 조깅
페이지 정보
작성자 이상남 댓글 3건 조회 1,446회 작성일 08-11-21 11:00본문
11/20(목)17:00 종합운동장
회원들과 함께 4k 23:40
나홀로 가속주 2k 7:32
2k 7:45 (38:55)
운도장에 들어서니 토요일 대회행사를 위한 아치며 각 단체들
부수가 설치되어 있어 복잡한 반면, 달림이들의 축제인 대회가
성황리에 개최되기 초읽기에 들어 왔음을 실감할 수 있다.
운동장에 조명등도 졸고 있는 듯 어스럼빛에 음침하게 불어대는
바람과 함께 약간 싸늘한 기온이 을씨년스런 분위기라서 운동하고
싶은 욕구가 다운된다.
그래도 이왕지사 나왔는데 기본은 하고 가야지.
저마다 촉박한 대회일에 맞추어 무리한 레이스를 삼가려는 듯
중무장에 꽁꽁 몸을 싸고 가벼운 조깅으로 복지부동이다.
회원들의 대열 맨 후미에 붙어서 4킬로를 조깅으로 몸을 푼 후
가속주 4킬로 하고 운동을 마친다.
올 겨울은 한라감귤마라톤을 기점으로 하여 뜨겁게
담금질을 해보고자한다.
우선 당면한 한라마라톤에는 홀가분한 마음에서
나의 주력을 종합검진하는 마음으로 최선을 다해 역주하되
크게 무리가 따르지 않는 범위에서 몸의 흐름에 맡겨 달려보고자 한다.
회원들과 함께 4k 23:40
나홀로 가속주 2k 7:32
2k 7:45 (38:55)
운도장에 들어서니 토요일 대회행사를 위한 아치며 각 단체들
부수가 설치되어 있어 복잡한 반면, 달림이들의 축제인 대회가
성황리에 개최되기 초읽기에 들어 왔음을 실감할 수 있다.
운동장에 조명등도 졸고 있는 듯 어스럼빛에 음침하게 불어대는
바람과 함께 약간 싸늘한 기온이 을씨년스런 분위기라서 운동하고
싶은 욕구가 다운된다.
그래도 이왕지사 나왔는데 기본은 하고 가야지.
저마다 촉박한 대회일에 맞추어 무리한 레이스를 삼가려는 듯
중무장에 꽁꽁 몸을 싸고 가벼운 조깅으로 복지부동이다.
회원들의 대열 맨 후미에 붙어서 4킬로를 조깅으로 몸을 푼 후
가속주 4킬로 하고 운동을 마친다.
올 겨울은 한라감귤마라톤을 기점으로 하여 뜨겁게
담금질을 해보고자한다.
우선 당면한 한라마라톤에는 홀가분한 마음에서
나의 주력을 종합검진하는 마음으로 최선을 다해 역주하되
크게 무리가 따르지 않는 범위에서 몸의 흐름에 맡겨 달려보고자 한다.
추천0
댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
가속주 스피드 비결.....
한수 코치 하게나
부럽네 그랴 .....
그리고 내일 대회 좋은 성적 올리시게나!!
이상남 힘~~
노영기님의 댓글
노영기 작성일
제주도도 춥군요. 추워진 날씨 불편하지 않은 복장의
보온차림에 신경써서 항상 즐거운 달리기가 되시기를.
가속주의 스피드는 대단하십니다. 힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
주로에서는 뛰는 모습만 몇번 뵙지만 인사는
처음인것 같습니다.
제주도에 계시면서 육지 대회는 빠트리지 않고
매번 참석하시는 열정이 대단하십니다.
고향 제주에서 열리는 축제에 좋은 성적 거두시기
바랍니다.
