조금 더 수행을 해야겠다(8월26일) > 달리기일지 new~

일시:8월26일 목요일 06시20분~22시04분
장소:평촌중앙공원
훈련량:10km
평균속도:14.7km/h
시간:40분47초

오늘 정기모임 때문에 아침운동. 마음만 먹으면 일어날수가
있는것을 그동안 아침에 운동을 해야 한다고 생각 을 했으면서

실천에 옴기지 못했다. 엊저녁 늦은 운동으로 몸이 무겁다.
한바귀를 돌아보고 속도를 결정 하기로 하고 스트레칭

자고 일어나서 그런지 역시 몸이 굳어있다.
일어나서 최소한 30분정도는 움직이고 그다음에 운동을 해야

부상이 없을것 같다. 역시 생각되로 몸이 무겁다.
숨이 차지 않는 속도를 유지하니. 1km당 4분5초대.

숨은 차지 않지만. 그래도 몸은 무겁다. 이속도로 뛰어도
2시간52분.. 의문이 생긴다. 호흡은 좋아도 과연

몸이 42.195km를 견딜수가 있을까.........
지금의 몸상태가 피크는 아니지만. 조금더 노력을 해야겠다.

요즘은 빨리 뛰어도 1km당 2초정도 밖에 차이가 나질 않는다.
조만간 이 속도로 30km 대회주를 한번 해야겠다...

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