오전달리기(H-204)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,467회 작성일 08-11-15 03:00본문
- 11/15(토) 홍.유릉 산책로 30분 36초 (11:30 - 12:00:36)
- 5.52km / 5'33"/km / 10.82km/h / 에어줌 스피드 스파이더
이불속에서 과감하게 몸을 일으키지 못하고
밍기적 밍기적 아점 시간에야 일어났다. 한 바퀴 뛰고와서
애들 학교 갔다오면 아예 점심을 먹으라는 아내말에 콜하고
주점주점 챙기고 금곡동 홍유릉 산책로로 향하였다.
흐린하늘에 뿌연대기 기운, 빗방울이 간간히 떨어지고 있다.
먼저 떨어진 낙엽 위로 노란 은행잎, 붉은 벚나무 잎이
포개져 있어 운치를 더해주는 산책로이다. 눈으로 보이는
늦가을 자연의 잔치가 마음을 편안하게 하여준다.
낙엽들을 즈려 밟으며 새신발을 신고 내일대회 대비 몸을
풀어 주었다. 고구마 두개를 급하게 먹고 와서 아랫배가
가볍지 않았으나 그래도 경치를 감상하며 즐거운 달리기를
하였다.
- 1.38㎞: 08'18"
- 1.38㎞: 07'50"
- 1.38㎞: 07'40"
- 1.38㎞: 06'48"
한켠에 심어 놓은 배추를 따는 주민들도 보인다.
겨울을 서서히 준비하는 모습들이다.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
오전에 일지 안올라 오기에
조마 조마 했는데.....
잘하고 이어가고 있습니다
대회 장에서 만납시다
노영기님 힘~~
