목동 운동장(10km 지속주)
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 1,655회 작성일 08-11-11 08:45본문
일시:2008년11월11일 05시30분~
컨디션: 보통
체중:52kg
거리:10km
기록:44'39"
5km/23'19"
5km/21'19"
얘야~~ 김장해놨다 오늘 당장 가져가라
아버님의 호출로 강화에 갔다가 오는 바람에 늦으막이 잠자리에
들었는데 엥 눈을 떠보니 다섯시 한시간 늦었다
잠깐의 갈등하다가 오늘은 10km만 달리자라고
맘먹고 운동장으로 향했다
준비 운동 없이
이미 8레인을 달리고 있는 오류여고 선수들을 따라서
서경석님 강신각님등과 함께 달리기 시작하는데 그런데로
몸이 따라 준다
운동장으로 훈련장소를 옮긴후로 량이 조금 줄어 들었는데
강도는 좀 높아 진것 같다
원래 내 스타일 이랄까? 거리위주로 훈련하는 나인데
약간의 변화가 일어났는데 결과가 어떻게 나타 날까 궁금 하기도 하고
솔직히 재미있기 까지 하다.
혼자서 훈련한다면 도저히 나오지 않던 속도가
좋은 파트너를 만나니 힘이그렇게 들지가 않는것 같으면서
제법 착한 속도가 나오기도 하고 여럿이 함께 달리고 있으면 옆사람이
거칠게 몰아 쉬는 숨소리에
힘이 저절로 나기도 하는것이 재미있기도한다
오늘 아침도 불규칙한 기상과 급한 맘 때문에
거쳐야 할곳을 거르는 바람에 달리는 내내 더부륵 하고
가스가 자꾸 나오는 것이 불편하기가 짝이 없다
달리기를 마치고 화장실에서의 배설의 쾌감이란 졸필로 표현 할수가 없었다.
당장 오늘 저녁 부터 리듬이 깨뜨리지않고 하루를 마무리하고
새로운 하루를 맞을수 있도록 좀더 나자신을 관리하는데
신중 해야 하겟다
땀을 흠뻑 흘리며 빡시게
달리기로 시작한 오늘 아침
보양식으로 개고기를 좋아하는 이대통령이 안부럽고,
세상의 부귀영화 맘껏 누린다는 북한의 김위원장 우습게 보이는것,
필부의 거만함은 결코 아닐게다!!
컨디션: 보통
체중:52kg
거리:10km
기록:44'39"
5km/23'19"
5km/21'19"
얘야~~ 김장해놨다 오늘 당장 가져가라
아버님의 호출로 강화에 갔다가 오는 바람에 늦으막이 잠자리에
들었는데 엥 눈을 떠보니 다섯시 한시간 늦었다
잠깐의 갈등하다가 오늘은 10km만 달리자라고
맘먹고 운동장으로 향했다
준비 운동 없이
이미 8레인을 달리고 있는 오류여고 선수들을 따라서
서경석님 강신각님등과 함께 달리기 시작하는데 그런데로
몸이 따라 준다
운동장으로 훈련장소를 옮긴후로 량이 조금 줄어 들었는데
강도는 좀 높아 진것 같다
원래 내 스타일 이랄까? 거리위주로 훈련하는 나인데
약간의 변화가 일어났는데 결과가 어떻게 나타 날까 궁금 하기도 하고
솔직히 재미있기 까지 하다.
혼자서 훈련한다면 도저히 나오지 않던 속도가
좋은 파트너를 만나니 힘이그렇게 들지가 않는것 같으면서
제법 착한 속도가 나오기도 하고 여럿이 함께 달리고 있으면 옆사람이
거칠게 몰아 쉬는 숨소리에
힘이 저절로 나기도 하는것이 재미있기도한다
오늘 아침도 불규칙한 기상과 급한 맘 때문에
거쳐야 할곳을 거르는 바람에 달리는 내내 더부륵 하고
가스가 자꾸 나오는 것이 불편하기가 짝이 없다
달리기를 마치고 화장실에서의 배설의 쾌감이란 졸필로 표현 할수가 없었다.
당장 오늘 저녁 부터 리듬이 깨뜨리지않고 하루를 마무리하고
새로운 하루를 맞을수 있도록 좀더 나자신을 관리하는데
신중 해야 하겟다
땀을 흠뻑 흘리며 빡시게
달리기로 시작한 오늘 아침
보양식으로 개고기를 좋아하는 이대통령이 안부럽고,
세상의 부귀영화 맘껏 누린다는 북한의 김위원장 우습게 보이는것,
필부의 거만함은 결코 아닐게다!!
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댓글목록
심용섭님의 댓글
심용섭 작성일
역시 사부는 사부다
나도 어제는 10km 달렸건만 또 졌다...ㅋㅋ
전반 5km-24분50초
후반 5km-19분56초
합쳐서 44분 46초
돌아오는길에 양재천의 가을단풍이 너무 예뻐서
나무밑에 잔뜩떨어진 단풍잎위에서 심호흡좀 하고 왔네
누가 가을이 슬픈 계절이라고 했나...난 그냥 예쁘기만 하더구만
