가족과 함께.... > 달리기일지 new~

어제 밤늦게 산악대회 배번호및 안내책자 발송준비로
집에 늦게 들어옴... 새벽 6시에 산악코스에서 모임의
있는데...일어나 보니 새벽 6시다.
애들 학교도 토요일 휴교라 아내와 애들을 데리고
약속 장소인 큰골 약수터로 출발!
도착해보니 회원님들 벌써 출발하여 아무도 없다.
아내와 애들하고 약수터에서 정상 가기전 쉼터까지
올라갔다 온후 아내와 애들은 약수터에서 쉬고
혼자 500m 언덕을 6회 언덕 훈련실시!
1회: 3분 15초
1회: 3분 11초
1회: 3분 14초
1회: 3분 18초
1회: 3분 16초
새벽에 산에서 언덕훈련을 처음으로 해선지
무척 힘들다.
훈련 마치고 휴식을 하고 있으니 회원님들
한분씩 도착 아침식사로 콩나물 국밥집으로
이동하여 해결.
오늘까지 휴무이나 오후에 동료 휴가로 인해
오후 3시-11시까지 근무를 해야 하기에
집에 돌아와 애들하고 같이 놀다가 센타에가서
1시간동안 체력훈련 실시!
센타에서 샤워를 하기전 몸무게를 측정해보니
드디어 1kg이 늘었다.
대회가 없어서 그런지 몸무게가 오랜만에 늘었다.
남들은 여름철에 땀이 많아 몸무게가 준다는데
작년에 경우에도 여름철에는 몸무게가 61kg까지
갔었는데..산악대회 끝나면 훈련을 집중적으로
해야 할것같다.

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