목동 운동장(15,000m 조깅+ 지속주)
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,729회 작성일 08-11-04 09:07본문
일시:2008년11월04일 05시:00~
컨디션: 보통
체중:52.2kg
거리:15km
기록: 01:17'40"
오늘은 얼마나 어떻게 달린 것인가?
생각 하지 말고 그냥 운동장에서 그날의컨디션에 따라서
방법을 달리 하는것이 가장 효과적인 훈련 스케즐이
아닐까? 생각한다
운동장에 도착해서 약간 풀어 보니
어제 보다 많이 좋아졌다
아직 젊었다는 이야기 인가?
하루 지났는데 몸이 정상으로 돌아온 것 같으니 말이다.
달리기 하는 내내 중앙 마라톤 대회를 생각 하며 무엇이 문제였나
무엇을 보강 해야하나 등등 뇌리를 떠나지 않는 미련.....
그것을 보니까? 기대를 많이 했던것은 사실인것 같다
그러나 이미 지나가 버린걸 어떻게 할것인가?
이제 내게 주어진 숙제는 어떤 프로그램을 하나 정해서
꾸준히 연마 하는 방법 뿐이 없다는 결론에 이르게 된다.
그렇다 그동안 내가 견지해온 방법에 문제가 있을수가 있다
그러니까 이번엔 약간 변화를 주어 볼까 한다
변화를 주어 봐야 어차피 열심히 달리는 방법 뿐이 없기는 하지만.....
저녁한끼 거하게 먹었더니
체중이 확 불어 나네 거참!!!!
체중 확실히 잡는것(50kg 미만) 하나부터 과제로 삼고 동계 훈련에 돌입 해야겟다
기온이 뚝 떨어진 아침
동계 훈련 복장으로 같추고 열심히 달렸는데도
땀 한방울 안나는 것이 훈련량이 많이 줄기는 줄어 들었나 부다.
머리가 싸하게 시원한 기온
달리기로 하루를 열어 갈수 있는 오늘이 내인생에 가장 값진 날이 아닐까?
컨디션: 보통
체중:52.2kg
거리:15km
기록: 01:17'40"
오늘은 얼마나 어떻게 달린 것인가?
생각 하지 말고 그냥 운동장에서 그날의컨디션에 따라서
방법을 달리 하는것이 가장 효과적인 훈련 스케즐이
아닐까? 생각한다
운동장에 도착해서 약간 풀어 보니
어제 보다 많이 좋아졌다
아직 젊었다는 이야기 인가?
하루 지났는데 몸이 정상으로 돌아온 것 같으니 말이다.
달리기 하는 내내 중앙 마라톤 대회를 생각 하며 무엇이 문제였나
무엇을 보강 해야하나 등등 뇌리를 떠나지 않는 미련.....
그것을 보니까? 기대를 많이 했던것은 사실인것 같다
그러나 이미 지나가 버린걸 어떻게 할것인가?
이제 내게 주어진 숙제는 어떤 프로그램을 하나 정해서
꾸준히 연마 하는 방법 뿐이 없다는 결론에 이르게 된다.
그렇다 그동안 내가 견지해온 방법에 문제가 있을수가 있다
그러니까 이번엔 약간 변화를 주어 볼까 한다
변화를 주어 봐야 어차피 열심히 달리는 방법 뿐이 없기는 하지만.....
저녁한끼 거하게 먹었더니
체중이 확 불어 나네 거참!!!!
체중 확실히 잡는것(50kg 미만) 하나부터 과제로 삼고 동계 훈련에 돌입 해야겟다
기온이 뚝 떨어진 아침
동계 훈련 복장으로 같추고 열심히 달렸는데도
땀 한방울 안나는 것이 훈련량이 많이 줄기는 줄어 들었나 부다.
머리가 싸하게 시원한 기온
달리기로 하루를 열어 갈수 있는 오늘이 내인생에 가장 값진 날이 아닐까?
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
서리가 내리는 달 11월. 올가실 들어 아침 기온이 최저였다는 오늘이었는데
새벽이니 땀 안나는게 정상이지 않나 싶습니다. 시작은 쌀싼한 기온에 머뭇
머뭇 하지만 뛰고나셔서 이마(마빡)에 불어오는 시원한 바람을 맞는 기분은
애들말로 짱이지요. 오늘 내내 값진 시간 되세요. 힘!!!
심용섭님의 댓글
심용섭 작성일
고이섭의 마라톤이론도 수정되는 건가?
무조건 거리주 위주의 훈련에서 말야...
사부가 지시한 훈련량을 항상 못채워
항상 대회때마다 미안한 마음인데 이번엔또 뭘 요구 하려나 ???
