섞어달리기 > 달리기일지 new~

2010년 7월 11일
한강주로
PM 7:30~9:10
20키로

금,토 연짱으로 무리해서 대회도 못나가고...컨디션도 영 아니다.
토요일 끝까지 같이한 두식님의 투혼이 대단하다.^^

일요일 오후에도 빌빌거리다 포항에 가 있는 큰딸하고 통화하면서 잔소리듣고,
정신좀 차려야지....대청소하며 땀흘리고 샤워하니 좀 개운하다.
저녁 일찌감치 먹고 한강에 나가니 바람이 살살 부는게 시원하다.

기듯 천천히 조깅하며 몸풀고 짧고 긴 질주도 해보며 다리 맘대로 뛰라고
하니 편하다. 바람때문에 하루살이는 별로 없었지만 망사마스크를 빨리
구입하던지 만들든지 해야겠다.

오늘 아침엔 헬스에서 3키로 조깅하고 상하체 웨이트 3종류 조금하고,,,
몸무게는 69키로, 별 아픈데는 없어 다행이지만 클럽에 자꾸 아픈분이
생겨 걱정이다. 모두들 무리하지 마시구 건강해야 할텐데...

추천0