길냥이들의 습격! 5km회복주+계단운동! > 달리기일지 new~

6월5일 훈련일지 

스트레칭20분 

신방5km

100m 질주x5set

계단운동5set(3step->두발뛰기->한발뛰기->개구리점프->오리걸음->피치오르기)

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회

식단

아침: 삶은계란2개+참외1개+우유

점심: 밥2.5공비+떡갈비13개+김치+콩나물무침+돼지고기김치찌개

저녁:

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

휴 밥먹고 이제 겨우 차안에서 에어컨키고 쉬고있네요

지금 운동루틴이 오전=>오후 오후=>오전 계속 바뀌어가지고 짜증나 죽겠습니다

어제는 또 아침에 출근하려는데 길냥이(길고양이)2놈이 세력다툼을하는지?! 차앞에서 싸우고들 난리지않습니까?

뒤차가 모닝이었는데... 크랙션울리니깐 고양이가 쳐다보기만하고... 안움직이길래 차에서 내려 "저리가 이것들아~"  꼭 움직여야 동물들은 알아차리네요

대충봐선 먹이가있는데 캣맘들이 준듯 그거가지고 싸우는거같은데...

다른사람이었으면 그자리서 즉사시켰을꺼같은데 저잘한건가요? ㅎㅎ

동물을 사랑해야지요 엄연한 생명이있는 놈들인데...

내가 어디서 읽은거같은데... 이게 강아지영물이 싸우는걸보면 햐루운수가 안좋은데... 고양이가 싸우는 거면

분명히 이건 "대길"운수대통입니다

이런기회가 흔치않은데... ㅎㅎ 좋은경험이었던것같네요

아~  눈좀붙여야되서 이만...

일지를 마칩니다 아 이노무 알바생들 지금 일하다 2놈이 추노햇는데... 걔들은 대체 뭐어쩌려고그런다죠?

재벌집자식인가?