오늘은 천천히.... 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 838회 작성일 18-05-03 15:53본문
5월3일 훈련일지
스트레칭20분
천안천10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
식단
아침: 빵우
점심겸저녁: 햄버거1봉지/초코콘1개/조청유과1봉지/스파클링1캔
저녁: 밥1공기 스팸김치찌개 ㅠ
"재물을 스스로 버리지 않는 사람에게는 쓸 권리가 없듯이 행복도 스스로 만들지 않는 사람에게는 누릴권리가 없다"- 버나드쇼
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 바람이 많이 불고요 어제 무리해서그런가 4분40초페이스뿐이네요
천안천을 가는도중에도 눈이따가와서 고글을썼구요
아... 너무차가 많네요 천안천까지 가기에 사고를 여러번당할뻔했습니다
오늘 엄마랑 외식하기로했는데 제가자버렸네요 엄마 미안~
이제 저는 휴식을취하고 공부나좀해야겠네요
일지를마칩니다
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