백수남 일지...
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작성자 김순옥 댓글 2건 조회 849회 작성일 10-07-29 11:03본문
훈련일시 : 7월 28일 저녁 7시 30분.
훈련내용 : stretching. 남산분수대 계단출발ㅡ타워ㅡ국립극장ㅡ녹색체육관
참가회원 : 홍석배.김영한.신정묵.구자홍.차상원.유정규.이재복.조승환.문종훈.강일성.
정미영.홍현분.권명순.왕명순.정순례.함희순.신수예.김순옥.
누가 ? 나와달라 나와라 권하고 부탁하는 자 한사람도 없건만
늘~ 타 클럽이 부러워 할정도로 많은 회원이 참석하여 강도높은 훈련에
최선을 다하는 우리백수남 식구들....정말 자랑스럽습니다.
한마음 한뜻으로 서로 위로하고 격려하고 이끌어주고
주머니돈 아까워하지않고 몽땅 다~털어 시원한 음료라도 서로 살려고 하는
똘똘 뭉친 형제 자매들의 끈끈한 정은 이세상 어디에도 없을 듯~~~~
훈련내용 : stretching. 남산분수대 계단출발ㅡ타워ㅡ국립극장ㅡ녹색체육관
참가회원 : 홍석배.김영한.신정묵.구자홍.차상원.유정규.이재복.조승환.문종훈.강일성.
정미영.홍현분.권명순.왕명순.정순례.함희순.신수예.김순옥.
누가 ? 나와달라 나와라 권하고 부탁하는 자 한사람도 없건만
늘~ 타 클럽이 부러워 할정도로 많은 회원이 참석하여 강도높은 훈련에
최선을 다하는 우리백수남 식구들....정말 자랑스럽습니다.
한마음 한뜻으로 서로 위로하고 격려하고 이끌어주고
주머니돈 아까워하지않고 몽땅 다~털어 시원한 음료라도 서로 살려고 하는
똘똘 뭉친 형제 자매들의 끈끈한 정은 이세상 어디에도 없을 듯~~~~
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
오늘, 복중복, 중복이네요!
진짜로 이런 福 中福였으면 좋겠네요.
습하고 후덥지근한 날씨에도, 최선을 다해 훈련하신 회원님께,
큰박수 보냅니다.
저는 역시 1시간 일찍와서, 홍현분여성이사, 왕명순님이랑
505계단타기 3회전 했지요.
1) 4:05초 8:04초, 2)3:53초 8:53초, 3)3:59초 7:55초 ~~중간 약수샘터급수 후 걸어내려오기
4)3.5Km 조깅후 본훈련 타워까지 또 계단타기 ㅎㅎ 삐리리~~
5)5km 조깅~~끝
6)담주에도 9회차 계단 훈련은 계속됩니다!!! 힘!
***그리고 다음주 부턴 , 이번 성함순서대로 백수남일지 씀으로서,
***김순옥 젤 큰언니의 수고를 들어주심이 어떨런지요?? ㅎ 힘!
홍석배님의 댓글
홍석배 작성일
7월 새벽뛰고 미뤘던 방학숙제 하려고
슬슬 몸풀려다 몸이 천근만근...
가볍게 조깅하다 순옥누님과 조우하여 산책
늘 회원님을 따뜻하게 배려해주는 누님 말씀 들으니
기분이 뿌듯 ㅎㅎㅎ
