오후달리기(H-164)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,174회 작성일 08-10-05 06:56본문
- 10/05(일) 망우산공원 47분 24초 (16:10 - 16:57:24)
- 9.4km / 5'03"/km / 11.9km/h / 나이키 줌141카타나
아침은 집앞 백봉산 약수터에 산책을 가족과 함께.
아점을 먹고 아내와 함께 시인이자 목사인 용혜원 님의
"단 하나뿐인 인생 멋지게 살자"를 동화고 강당에서
강연을 경청하였다. 교회 주최 내용이어서 썩 마음에
와닿지는 않았다. 그래도 어울려 사는 삶 이웃들과 함께
할 수 있어서 의미를 찾았다.
망우산으로 이동하여 저물어가는 오후를 달렸다.
산행을 끝내고 주로를 통하여 내려오는 이들이 많아서
요리조리 피해서. 주로에 떨어진 벗나무 낙엽들이 관리
차량과 사람 발자욱에 눌려 바스라져 있었다.
- 4.7㎞ : 25'16"
- 4.7㎞ : 22'08"
몸이 가벼워져 언덕을 치고 올라가는데 2바퀴째는 무리가
없었다.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
망우산 풍경이 눈에 선합니다
가을이 가기전에 한번더 달려 보구 싶군요
하루도 쉬지 않고 달리는 모습 보기 좋습니다
한가지 권하고 싶은게 있는데
달리기 하러 나갈때......
오늘 내가 계획한 거리보다 10%만 더 달릴수 있다면
얼마나 좋을까\?
하는 생각을 해 봅니다
무리가 따르더라도, 간섭하는거라 귀찮아 하지 마시고
꼬~~옥한번 실행해 보시면 좋겟 습니다
노영기 힘!!!
