회복주겸해서..
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작성자 임규섭 댓글 4건 조회 1,147회 작성일 08-10-05 10:51본문
10/05 아침 왕숙천길에서 08:10~10:15 2.5KM 11회.
조깅주 6분페이스인데 묵직한 느낌이다,
2회째에 해우소에서 몸 을 가볍게 하고..
주법을 바꿔서, 뭐랄까?
일단은 후륜구동 으로 생각하고..
3회전부터 가속하여 2.5KM1회당 10:20~10~31 6회실시후
나머지는 조깅모드로 훈련끝.
그동안은 속도를 높이기 위해서 전륜구동 형식으로 달리다 보니
무릅에 무리가 많이 오는것 같았다. 해서
오늘 시험 해본 후륜구동 방식은 무릅에 무리가 가지않는 장점,
최고 속도가 1KM/3분55초 가 한계인 단점.
노력하면 단점은 보완 될것 으로 믿고 일로매진 하자!!
!!!힘!!!
조깅주 6분페이스인데 묵직한 느낌이다,
2회째에 해우소에서 몸 을 가볍게 하고..
주법을 바꿔서, 뭐랄까?
일단은 후륜구동 으로 생각하고..
3회전부터 가속하여 2.5KM1회당 10:20~10~31 6회실시후
나머지는 조깅모드로 훈련끝.
그동안은 속도를 높이기 위해서 전륜구동 형식으로 달리다 보니
무릅에 무리가 많이 오는것 같았다. 해서
오늘 시험 해본 후륜구동 방식은 무릅에 무리가 가지않는 장점,
최고 속도가 1KM/3분55초 가 한계인 단점.
노력하면 단점은 보완 될것 으로 믿고 일로매진 하자!!
!!!힘!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
규섭님 속도 늘 부럽게 생각하고 있습니다
그눔의 부상만 극복한다면
을매나 조으까나?
언능 회복해서 펄펄 날아서 중간에 스톱없이 그데로
가볍게 골인 할수 있는 날이 돌아 오길 바래 봅니다
멀티님의 댓글
멀티 작성일
전륜 후륜 반반씩 하면 좋을것 같은디?
나는 중간착지로 완전히 교정이 된듯 한데...
착지소리가 큰것이 단점...그동안 굳은살이 생기면서 고생좀 했네..
좋은 아침
힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
상시 사륜은 어떻습니까??
요즘 이런 사양의 차들도 있던데,
언능 회복하시길 바랍니다. 힘!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
중심이 앞으로 숙이고 달리시는 단점을 극복하시기 위하여
자세 교정에 들어가시는, 변화를 두려워하지 않는 열정.
조만간 훨훨 날라 달리시라 믿십니다. 힘!!!
