인터벌훈련 > 달리기일지 new~

2010년 8월 17일
한강주로
PM 8:00~9:15
12키로

울산개의 200회완주를 기념하여 개 몇마리 모여니 그야말로 개판~
앞으론 하루에 두번이나 귀가하는 일은 없도록 한다. 꼭~~

무더운 날씨에 어제의 후유증까지 겹쳐 밥먹고 규섭이가 가끔하는
엑스레이나 찍고 싶었으나, 더 처질거 같아 일단 옷갈아 입고 나가봐서
정 못하겠으면 산보나 하고 올 요량으로 나갔다.

몸풀릴때까지 천천히 조깅...3키로 뛰고 새로 만든 400미터 코스에서
시작~ 그런데 계속 1분 25초전후로 나오는거 보니 400미터가 좀 안되는거
같다. 이 컨디션에 그 기록이 나올리 없을게다. 370쯤 될까?

항상 느끼는거지만 절반까지 잘 참고 넘으면 끝까지 갈수 있는데,
오늘도 그랬다. 8회전에서 고비 잘 넘기니 12회전까지 무사히 마쳤다.
내림주 2키로 하고 마무리.

내일은 남산 언덕훈련 짧고 굵게 해보자.

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