아이구^^힘들어
작성일 08-10-08 11:33
페이지 정보
작성자멀티 조회 2,733회 댓글 5건본문
2008.10.8(수) 맑음 14~15도
장소 : 석촌호수
시작 : 06:~
종류 : 조깅
거리 : 12.8km + 1.5km
페이스 :
속도 :
복장 : 반팔티(블루). 반바지(블랙). 모자(화이트). 토시(블루)
훈련화 : 카타나 게이지
체중 : 식후 67.5kg
국제평화 대회때 운동화 끈을 너무 쪼였는지...
다음날 회복주를 할려고 보니 발등 안쪽으로 통증이 심해서 걷기조차
힘들었다.
그동안 거리주는 웬만큼 한것 같고
이젠 중마 전까지 스피드 위주로 속도 적응을 해야하는데..
별것도 아닌 것이 발목을 잡고 있다.
어짜피 버린몸^ 급할건 없지만
그려도 작년 만큼은 달리고 싶은데....
* 석촌호수 2.563m
집에서 호수까지 샤킹 12'34"44
1 lap 13'52"34
2 lap 13'24"29
3 lap 13'46"66
4 lap 13'52"52
5 lap 12'42"47 === 1:20'12"72
추월해가는 주자를 볼때마다 따라가고 싶은 마음만 굴뚝같다.
내일은 더 나아지겠지?
장소 : 석촌호수
시작 : 06:~
종류 : 조깅
거리 : 12.8km + 1.5km
페이스 :
속도 :
복장 : 반팔티(블루). 반바지(블랙). 모자(화이트). 토시(블루)
훈련화 : 카타나 게이지
체중 : 식후 67.5kg
국제평화 대회때 운동화 끈을 너무 쪼였는지...
다음날 회복주를 할려고 보니 발등 안쪽으로 통증이 심해서 걷기조차
힘들었다.
그동안 거리주는 웬만큼 한것 같고
이젠 중마 전까지 스피드 위주로 속도 적응을 해야하는데..
별것도 아닌 것이 발목을 잡고 있다.
어짜피 버린몸^ 급할건 없지만
그려도 작년 만큼은 달리고 싶은데....
* 석촌호수 2.563m
집에서 호수까지 샤킹 12'34"44
1 lap 13'52"34
2 lap 13'24"29
3 lap 13'46"66
4 lap 13'52"52
5 lap 12'42"47 === 1:20'12"72
추월해가는 주자를 볼때마다 따라가고 싶은 마음만 굴뚝같다.
내일은 더 나아지겠지?
추천0
댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
어차피 버린몸은 아닌거 같구~~
슬슬 힘 내보자구요
노영기님의 댓글
노영기 작성일
그동안 열심 달리신 것을 몸이 기억하고 있어 보답할겁니다.
느긋하게 초조하게 생각하지 말고 여유있는 마음으로 다가서면
시원한 바람이 불고 좋은 날씨속에 좋은 결과 확신합니다. 힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
절대로 좌절하거나 용기 잃치 마십시요..
결과가 중요하지만 과장도 적찮게 중요합니다.
응원해주는 사람들 많은데, 약해지면 안됩니다. 힘!!
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
오~메 꼭 죽으로 가는 사람멩이네.....ㅎㅎㅎ
삼복 더위도 잘 넘겼쟎은가??
이제 힘을 쓸때가 됐지,
힘 내자,,월~월~월...
김만호님의 댓글
김만호 작성일
생활화된 달림이지만 가끔은 쉬어가도 될 것 같은데
그놈의 습관 때문에 눈을 뜨면 달려 나가게 되는
모양 입니다.
중요 대회가 목전에 있더라도 피로는 풀고 가심이
좋을듯 싶네요. 하루이틀 쉬면 오히려 힘들까..
중앙에서 좋은 기록 달성하세요.