저녁달리기(H-169)
작성일 08-10-10 10:16
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작성자노영기 조회 2,617회 댓글 2건본문
- 10/10(금) 목동 수련관 32분 5초 (19:00 - 19:32:05)
- 7km / 4'35"/km / 13.09km/h / 아식스 TQ50Y
일주일 금방 어느새 내일이면 주말이다.
도심 빌딩사이로 바람이 세게 흘러가는 저녁이다.
저녁이 되면 제법 춥게 느껴지는 시절이다.
퇴근후 간단하게 달려줄 요량으로 밀에 올라
계획했던 것보다 조금더 달려주고 하밀하였다.
- 13㎞/h : 6㎞
- 14㎞/h : 1㎞
바쁘게 보낸 10월 초순의 한 주였다.
내일은 땅을 밟으며 간단히 런닝하고
음식섭취에 나름대로 신경을 쓰자.
아---싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
상밀, 하밀...
음!! 무슨 의식 같습니다.
주말 즐겁게 보내세요.. 힘!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
바로 그거입니다
계획했던 것 보다 조금만 더 .....
이게 쌓이면 엄청난 힘이 됩니다
그동안 해온것이 있으니까
앞으로 나갈 길은 어렵지 않으리라 굳게 믿어 봅니다