거리주
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작성자 멀티 댓글 3건 조회 1,286회 작성일 08-09-17 10:13본문
2008.9.17(수) 맑음
장소 : 잠실보조경기장
시작 : 03:44'~
종류 : 거리주 41.314m
소요시간 : 3시간40분
페이스 : 05'20"
속도 : 11.27km/h
초속 : 3.13m/s
체중 : 식전 65.5kg
컨디션 :양호
복장 : 숏터 싱글랫(그래이).아식스 경기복 하의(블루).흰모자
훈련화 : 솔티 재펀
●
밑에는 스피드 훈련들 하시랴 난리들이구만...
난^ 모야!!
요즘 국군의날 행사 예행연습을 종합운동장.보조경기장에서 하는 관계로
07시20분 전에는 훈련을 마쳐야 하기에 일찍 나가는수밖에 없다.
하여
03시에 일어나 김밥 한줄과 커피한컵을 마시고
바나나.초코렛.포카리.꿀물.매실 액기스물 를 챙겨들고 운동장으로 향한다.
이시간에^ 미쳤찌!! 생각도 들고..
흠^^이정도면 고이섭 선배보다 더 ? 후후~~ 흐뭇
손목시계가 없어 핸폰으로 출발시간을 확인하고 8레인에서 출발 하여
조금 긴거리 지만 20바퀴 마다 급수를 하기로 정했다.
3일만에 장거리를 했는데
의외로 힘들지 않게 마무리를 할수 이었다.
한가지
6바퀴 남기고 군인들이 들어 오는바람에 목표량을 채우지 못할까
염려하였는데 그동안 운동장 사정을 간파 했는지
한쪽에서 스트레칭을 하며 기다려 주는것 같았다.
마지막 10바퀴쯤 강동마라톤 박창수씨가 동반주 해줘서 고맙고...
※ 내일훈련 : 오전 60분 샤킹이나 워킹 ...오후 체고훈련 되도록 이면 참가
장소 : 잠실보조경기장
시작 : 03:44'~
종류 : 거리주 41.314m
소요시간 : 3시간40분
페이스 : 05'20"
속도 : 11.27km/h
초속 : 3.13m/s
체중 : 식전 65.5kg
컨디션 :양호
복장 : 숏터 싱글랫(그래이).아식스 경기복 하의(블루).흰모자
훈련화 : 솔티 재펀
●
밑에는 스피드 훈련들 하시랴 난리들이구만...
난^ 모야!!
요즘 국군의날 행사 예행연습을 종합운동장.보조경기장에서 하는 관계로
07시20분 전에는 훈련을 마쳐야 하기에 일찍 나가는수밖에 없다.
하여
03시에 일어나 김밥 한줄과 커피한컵을 마시고
바나나.초코렛.포카리.꿀물.매실 액기스물 를 챙겨들고 운동장으로 향한다.
이시간에^ 미쳤찌!! 생각도 들고..
흠^^이정도면 고이섭 선배보다 더 ? 후후~~ 흐뭇
손목시계가 없어 핸폰으로 출발시간을 확인하고 8레인에서 출발 하여
조금 긴거리 지만 20바퀴 마다 급수를 하기로 정했다.
3일만에 장거리를 했는데
의외로 힘들지 않게 마무리를 할수 이었다.
한가지
6바퀴 남기고 군인들이 들어 오는바람에 목표량을 채우지 못할까
염려하였는데 그동안 운동장 사정을 간파 했는지
한쪽에서 스트레칭을 하며 기다려 주는것 같았다.
마지막 10바퀴쯤 강동마라톤 박창수씨가 동반주 해줘서 고맙고...
※ 내일훈련 : 오전 60분 샤킹이나 워킹 ...오후 체고훈련 되도록 이면 참가
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
실로 대단하십니다.
그 열정을 진심으로 존경합니다.
저는 죽어다 깨어나도 3시에는 못 일어납니다.
이 정도면 다음 런던마라톤은 이봉주 제끼고
멀티형님이 출전하시겠네요... 힘!!! (*-*)
오석환님의 댓글
오석환 작성일
미쳐도 단단히 미쳤네 ^^
으찌 며칠사이로 트랙을 100바꾸씩이나 뛸수 있을까??
잠은 언제 자고?~~
이섭형보다 더 강력한 분입니다.!!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
세시라. 미친것이 맞다고 봅니다^^.
다른 표현으로 열정이 대단하십니다.
아무튼 좋은쪽으로 열정이 대단하시니 존경스럽니다.
오늘 낮 오밤중의 피로가 밀려들지 않으시길 바래봅니다.
건군 38주년 국군의 날 행사 연습. 경기도 가납리 비행장 그 뙤악볕에서
7 8 9 세달 뺑이치던 예전이 생각납니다. 밥만 먹으면 그 넓은 비행장을
줄을 그어놓고 연습하던 그 때.
멀티 형님 힘!!!
