마무리 단계로~
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 1,201회 작성일 08-10-11 10:49본문
2008년 10월 11일
한강주로
AM 9:00~9:35
거리: 6키로
지난주 국제평화대회와 영월동강대회후 走와 酒를 적당히
섞은 한주를 보냈다.
이제 서서히 훈련 마무리 단계로 접어들어야 하는 시기다.
그간 일지방식구들과 전어도 먹고, 그젠 분당에서 해물찜과 새꼬시도
먹고, 간간히 조깅과 짧은 질주를 해보았다.
몸아플땐 쉬는게 최고고, 골치 아플땐 적당히 달려주는게 최고다.
아직 발목에서는 간간히 신호도 오지만 침맞아가며 다스리고
있는 중이다.
어제 한강에서 3키로 질주와 10키로정도의 조깅을 했는데 아직은
별 이상이 없으니 다행이지만 거리가 늘었을때가 문제다.
낼 광진마라톤에 직원들과 하프대회에 참가하기에 적당히 달려
주고 사우나에서 피로회복~
낼 대회에 최선을 다해보자~ 히~~~~~~~~~~~~~~~~~~임!!
한강주로
AM 9:00~9:35
거리: 6키로
지난주 국제평화대회와 영월동강대회후 走와 酒를 적당히
섞은 한주를 보냈다.
이제 서서히 훈련 마무리 단계로 접어들어야 하는 시기다.
그간 일지방식구들과 전어도 먹고, 그젠 분당에서 해물찜과 새꼬시도
먹고, 간간히 조깅과 짧은 질주를 해보았다.
몸아플땐 쉬는게 최고고, 골치 아플땐 적당히 달려주는게 최고다.
아직 발목에서는 간간히 신호도 오지만 침맞아가며 다스리고
있는 중이다.
어제 한강에서 3키로 질주와 10키로정도의 조깅을 했는데 아직은
별 이상이 없으니 다행이지만 거리가 늘었을때가 문제다.
낼 광진마라톤에 직원들과 하프대회에 참가하기에 적당히 달려
주고 사우나에서 피로회복~
낼 대회에 최선을 다해보자~ 히~~~~~~~~~~~~~~~~~~임!!
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
내일 직원분들과 달리시고 난 다음 한酒 하시겠네요.
적당히 酒體하시기 바랍니당^^. 몸과 마음이 빨랑
회복되시기를. 행복한 주말되세요. 힘!!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
화창한 가을 날씨...
직원들이랑 단합대회 하신다 생각 하시고
유감없이 실력 발휘 하시길 바랍니다
