밀린일지~ 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 994회 작성일 20-05-14 01:28본문
5월14일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 47분
스트레칭20분
근력운동 1시간
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아 일지를 작성하지못할정도로 피곤합니다
현재 24일 거즘 3주간 하루도빠지지않고 달렸는데 효과가 좀있네요
확실히 보니깐 거리주보다 짧고 강한게 덜먹고 잘빠지는군요
서브4진입을 언능해야하는데 쉽지가않습니다 ㅠ
아 어버이날도 지나갔고 내일은 스승의날인데 이날이 동생생일이군요
그동안 바뻐서 통 연락을 안했는데 내일은 소포로 선물하고 축하카드좀 보내줘야되겠네요
아근데 이사타구니 정말징그럽게 안낫네요 뛰면뛸수록 아파오는데 허 거참 쨀수도 없고
찔꺼면 차라리 종아리가 찌던가 왜하필 그부분이 살이쪄가지고 빼기도 힘든부윈데
요며칠 운동을 많이해서 허리는많이 줄었는데 어제부로 3일간 또다시폭식을 해서 32바지가 간당간당하네요
아이번 창립기념일 장소가 조금 멀군요 이날은 안빠지고 참석을하고싶은데
될수있으면 참석해보도록 노력하겠습니다
일지를마칩니다 접근불가좀 고쳐주세요 내가회원인데 왜자꾸접근불가래~~~
스트레칭20분
신방 10km 47분
스트레칭20분
근력운동 1시간
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아 일지를 작성하지못할정도로 피곤합니다
현재 24일 거즘 3주간 하루도빠지지않고 달렸는데 효과가 좀있네요
확실히 보니깐 거리주보다 짧고 강한게 덜먹고 잘빠지는군요
서브4진입을 언능해야하는데 쉽지가않습니다 ㅠ
아 어버이날도 지나갔고 내일은 스승의날인데 이날이 동생생일이군요
그동안 바뻐서 통 연락을 안했는데 내일은 소포로 선물하고 축하카드좀 보내줘야되겠네요
아근데 이사타구니 정말징그럽게 안낫네요 뛰면뛸수록 아파오는데 허 거참 쨀수도 없고
찔꺼면 차라리 종아리가 찌던가 왜하필 그부분이 살이쪄가지고 빼기도 힘든부윈데
요며칠 운동을 많이해서 허리는많이 줄었는데 어제부로 3일간 또다시폭식을 해서 32바지가 간당간당하네요
아이번 창립기념일 장소가 조금 멀군요 이날은 안빠지고 참석을하고싶은데
될수있으면 참석해보도록 노력하겠습니다
일지를마칩니다 접근불가좀 고쳐주세요 내가회원인데 왜자꾸접근불가래~~~
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