화기애애~! 13km회복주! > 달리기일지 new~

5월23일 훈련일지
스트레칭20분
천안천13km 1시간
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘은 새벽4시에 나갔는데 신방주민센터에 차량2대가 주차되어있고 어찌나 떠뜨는지 술한잔 잡수신 우리의 고삐리아우님들때문에

누렁이와 인사를 뒤로한채 천안천으로 빠집니다

약간 소화가 안되 걱정이되지만 서부역까지는 버틸만하더군요

천안천에서 노래를 불러가며 달리는데 사람들이 많이 있네요

날씨가 시원해 오늘은 많이나왔네요

미터기 소리를 절반으로줄이고 맛깔나게 복자여고육교에서 턴을해서 집에 돌아왔습니다

진정한 여름의 시작을 알리는것같네요

일지를 마칩니다 더위와 싸울준비합시다~!

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