미쳐도 좋다~! 10km회복주~
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,119회 작성일 20-06-05 00:30본문
6월4일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 46분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘도 일어나기가 버겁지만 시끄러운 시계3개의 알람소리에 눈이뜨고 그래도
피로가 안풀려 찬물샤워를 한번 하고 집을 나서봅니다
쉴새없이 밀려드는 피로가 아주 괴롭습니다
혀를 여러번 깨물어도 보고 악을 씩씩쓰면서 달리기에 임합니다
아마 누가보면 정신이상자라 손가락질 당할 기분같습니다
그렇지만 오늘하루를 운동을 안하고 보낸다는게 분에 풀리지않을정도로 예민해져있습니다
미터기소리도 크게울리고 조금더... 빠르게 숨통을...조여봅니다
찢어질듯한 옆구리통증이 밀려오지만 연간 기록단축을 위해 달리고달립니다
7km까지 4분36~37초대를 유지하다 다리가 욱신거리는데 정신을 집중하고 조금더 힘을 내봅니다
이미 8.5km에서 숨이끊어질듯한 느낌에 혀를다시깨물고 10km를 마쳤습니다
아쉽게도 45분 주파는 실패했지만... 최근들어 가장 좋은기록에 연신 웃음이 드네요
한3km정도만 더 밟아보고싶었는데 너무심하게 밟았는지 숨이 끊어질거같아 아쉬움을 돌린채 발길을 돌려줍니다
시작점에서 전방 500 m지점 약간의언덕이있는데 속도가 팍주는게 기분이 내심상합니다
운동을 마치고 기지개를활짝 펴며 운동을 마쳤습니다
점점제자신이 운동과동화된듯한기분에 마음이 홀가분해지고 너무좋네요
일지를마칩니다 피곤해도 너무행복합니다
스트레칭20분
신방 10km 46분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘도 일어나기가 버겁지만 시끄러운 시계3개의 알람소리에 눈이뜨고 그래도
피로가 안풀려 찬물샤워를 한번 하고 집을 나서봅니다
쉴새없이 밀려드는 피로가 아주 괴롭습니다
혀를 여러번 깨물어도 보고 악을 씩씩쓰면서 달리기에 임합니다
아마 누가보면 정신이상자라 손가락질 당할 기분같습니다
그렇지만 오늘하루를 운동을 안하고 보낸다는게 분에 풀리지않을정도로 예민해져있습니다
미터기소리도 크게울리고 조금더... 빠르게 숨통을...조여봅니다
찢어질듯한 옆구리통증이 밀려오지만 연간 기록단축을 위해 달리고달립니다
7km까지 4분36~37초대를 유지하다 다리가 욱신거리는데 정신을 집중하고 조금더 힘을 내봅니다
이미 8.5km에서 숨이끊어질듯한 느낌에 혀를다시깨물고 10km를 마쳤습니다
아쉽게도 45분 주파는 실패했지만... 최근들어 가장 좋은기록에 연신 웃음이 드네요
한3km정도만 더 밟아보고싶었는데 너무심하게 밟았는지 숨이 끊어질거같아 아쉬움을 돌린채 발길을 돌려줍니다
시작점에서 전방 500 m지점 약간의언덕이있는데 속도가 팍주는게 기분이 내심상합니다
운동을 마치고 기지개를활짝 펴며 운동을 마쳤습니다
점점제자신이 운동과동화된듯한기분에 마음이 홀가분해지고 너무좋네요
일지를마칩니다 피곤해도 너무행복합니다
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