조깅과 5키로 지속주
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 743회 작성일 10-10-05 11:24본문
2010년 10월 4일
한강주로
PM 8:00~9:20
14키로
오랜만에 찾은 한강주로는 쌀쌀할 정도로 완전한 가을 그것이다.
반팔에 반바지차림이 오히려 이상할 정도로...
2키로 조깅하고 바로 5키로를 대회주 속도로 달려보았다.
뭐 속도라 할것까지는 아니지만 날씨탓인지 며칠전보다는 편하게
달린듯하고 돌아오면서는 약 200미터정도의 질주 10개하고 조깅으로
마무리했다.
오른쪽 무릎이 앉을때마다 기분나쁜 소리가 나는데, 아프지 않으면
괜찮다고는 하지만 찝찝해서 금주 시간봐서 검사좀 해봐야겠다.
컨디션은 별루여도 아픈데는 없어야지~~
오늘 아침엔 헬스에서 가볍게 조깅 5키로 하고 웨이트 짧게~
알콜좀 줄여야하는데, 오늘만 둔촌동에서 한잔하고 이제 왕창 줄인다.
진짜루~~
한강주로
PM 8:00~9:20
14키로
오랜만에 찾은 한강주로는 쌀쌀할 정도로 완전한 가을 그것이다.
반팔에 반바지차림이 오히려 이상할 정도로...
2키로 조깅하고 바로 5키로를 대회주 속도로 달려보았다.
뭐 속도라 할것까지는 아니지만 날씨탓인지 며칠전보다는 편하게
달린듯하고 돌아오면서는 약 200미터정도의 질주 10개하고 조깅으로
마무리했다.
오른쪽 무릎이 앉을때마다 기분나쁜 소리가 나는데, 아프지 않으면
괜찮다고는 하지만 찝찝해서 금주 시간봐서 검사좀 해봐야겠다.
컨디션은 별루여도 아픈데는 없어야지~~
오늘 아침엔 헬스에서 가볍게 조깅 5키로 하고 웨이트 짧게~
알콜좀 줄여야하는데, 오늘만 둔촌동에서 한잔하고 이제 왕창 줄인다.
진짜루~~
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댓글목록
김만호님의 댓글
김만호 작성일
난 진짜루~~~
수 없이 해 봐도 별수 없더라구.
차라리 좋은거 쪼금씩 하면서 재미있게,
내일 해장주 하게 생겼네...
홍석배님의 댓글
홍석배 작성일
저도 절주를 다짐하며 마셔도 술이 나를
먹더라고요 아예 술과 술래잡기 꼭 숨어다녀요
남은 기간동안 부상없이 열심히 잘 하셔서
좋은 결과를...
