5키로 지속주~
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 1,101회 작성일 08-09-04 10:07본문
2008년 9월 4일
한강주로
PM 8:00~8:50
거리: 8키로
기분이 영 아니다.
이런 회무할려고 클럽에 가입한것도 아니고 임원을 맡은것도
아닌데, 다들 너무 열심인건지 아니면 구분을 못하는건지
피곤할 따름이다.
동호회는 적당히 게으르기도 하고 적당히 눈감아주기도 하고
적당히 일도 해야 말이 없을듯한데 말이다. 내생각뿐인가???
금주 대회를 앞두고 짧은 거리의 지속주를 하며 다리가 잘
적응을 하는지 테스트를 해보았다.
2키로 조깅---11분 22초
5키로 지속주---21분 48초
1키로 쿨다운---6분 23초
아직은 몸이 아닌것 같다.
금주 대회는 무리하지말고 하프정도의 대회로 생각하며 가자.
한강주로
PM 8:00~8:50
거리: 8키로
기분이 영 아니다.
이런 회무할려고 클럽에 가입한것도 아니고 임원을 맡은것도
아닌데, 다들 너무 열심인건지 아니면 구분을 못하는건지
피곤할 따름이다.
동호회는 적당히 게으르기도 하고 적당히 눈감아주기도 하고
적당히 일도 해야 말이 없을듯한데 말이다. 내생각뿐인가???
금주 대회를 앞두고 짧은 거리의 지속주를 하며 다리가 잘
적응을 하는지 테스트를 해보았다.
2키로 조깅---11분 22초
5키로 지속주---21분 48초
1키로 쿨다운---6분 23초
아직은 몸이 아닌것 같다.
금주 대회는 무리하지말고 하프정도의 대회로 생각하며 가자.
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
적당히 란말 석환님 생각이 옳다고 생각 합니다
그런데 사람들은 그게 아닌가 봅니다
이를테면 말을위한 말도 할것이고 ......
여러가지 경우의 수가 있겟지요 가장 중요한것은
서로를 이해할수 있는 가슴과 맘이 덜 열린 상태일때
아무것도 아닌 사안을 가지고
스트레스 주고 받게 되는가 봅니다.
석환님의 넓은 마음으로 헤아리시고 풀어 가시기 바랍니다
5키로 지속주 속도 좋습니다
달리기 하기에 적당한 요즈음 분발, 목표하는 대회에서
소기의 성과를 거두시길 바랍니다
오석환 힘!!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
석환형!!
마음 많이 쓰지 마시고 쪼금만 쓰세요..
언제나 형님을 응원합니다. 힘!!
