복습훈련..
페이지 정보
작성자 임규섭 댓글 2건 조회 1,274회 작성일 08-09-05 10:22본문
왕숙천 주로에서 12.1KM/52:53동안
100M마다 발자국 수 를 세면서, 바닥만 보고
뛰다가 훈련 끝.(어제보다는 덜 힘들었다.)
보폭의 변화가 있는듯? 100M를 83이면 52분,78에48분,
73은3:40인데...76으로 쭈~ㄱ 유지했는데...
시간으로 봐서는 스윙이 많이 늦는듯??.
다음부터는 보폭과 빠른스윙에 중점을 두고 훈련해야 쓰겄따.
!!!힘!!!
100M마다 발자국 수 를 세면서, 바닥만 보고
뛰다가 훈련 끝.(어제보다는 덜 힘들었다.)
보폭의 변화가 있는듯? 100M를 83이면 52분,78에48분,
73은3:40인데...76으로 쭈~ㄱ 유지했는데...
시간으로 봐서는 스윙이 많이 늦는듯??.
다음부터는 보폭과 빠른스윙에 중점을 두고 훈련해야 쓰겄따.
!!!힘!!!
추천0
댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
그것이 가능할려면 허리부터 나와야 합니다.
일전에 명섭형님이 항상 이야기 하는것이
달리기는 허리부터 시작한다고 했는데,
처음에는 이해를 못하다가 지금은 이해가 갑니다.
tip : 복근이 좋아지면 허리부터 자동으로 나갑니다.
멀티님의 댓글
멀티 작성일
어떡해 해야 스윙이 빨라지는지
나두좀 알려주셈....
