한강
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,386회 작성일 08-09-08 09:07본문
일시:2008년09월08일 05시30'
컨디션: 보통
체중:51.4kg
장소 : 한강 (여의도~ 반포 왕복)
거리:10km
기록58'17"
까부러 지게 자고나니 개운하나,
한 시간 반이나 늦은 기상,
자리에서 일어나 왔다 갔다 하는데 근육통도 없구 멀쩡한 것을 보니
어제 훈련 최선을 다해서 달리지 않고 좀 아꼈던 것이 아닐까?
늦은 기상때문이기도 하구
편안한 마음으로 달리는데 특별히 증상은 없지만 전체적으로
가라앉은 컨디션 오늘은 달리기 하러 나왔다는것 하나에 만족 하고......
작년 철원 대회 보다 15초 늦은 어제 기록을 감안하고
앞으로 준비기간을 감안한다면
중앙 마라톤 대회 에서 충분히 목표한 기록을 낼수 있으리란 예감에
어제 훈련의 의미를 부여 하고 싶다
오늘 달리기는 땀한방울 흘리지 않고
널널하게 기분을 만족 시킨 즐거운 시간 이었다
부상없이 건강하게 어제의 쌓인 피로를 풀어준
오늘 아침 정말로 감사하고 상쾌하다 ....
컨디션: 보통
체중:51.4kg
장소 : 한강 (여의도~ 반포 왕복)
거리:10km
기록58'17"
까부러 지게 자고나니 개운하나,
한 시간 반이나 늦은 기상,
자리에서 일어나 왔다 갔다 하는데 근육통도 없구 멀쩡한 것을 보니
어제 훈련 최선을 다해서 달리지 않고 좀 아꼈던 것이 아닐까?
늦은 기상때문이기도 하구
편안한 마음으로 달리는데 특별히 증상은 없지만 전체적으로
가라앉은 컨디션 오늘은 달리기 하러 나왔다는것 하나에 만족 하고......
작년 철원 대회 보다 15초 늦은 어제 기록을 감안하고
앞으로 준비기간을 감안한다면
중앙 마라톤 대회 에서 충분히 목표한 기록을 낼수 있으리란 예감에
어제 훈련의 의미를 부여 하고 싶다
오늘 달리기는 땀한방울 흘리지 않고
널널하게 기분을 만족 시킨 즐거운 시간 이었다
부상없이 건강하게 어제의 쌓인 피로를 풀어준
오늘 아침 정말로 감사하고 상쾌하다 ....
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
그리 달리고도 말짱 하신걸 보면 신이내린 몸인건 확실합니다.
잘 관리하세요?
힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
중앙대회가 슬슬 코앞으로 다가옵니다.
이제부터는 제대로 몸 관리가 필요합니다.
부상 조심하시고 컨디션 조절 잘 하시길 바랍니다.
오늘부터 본격적으로 스피드향상훈련에
돌입하였습니다. 힘!!
